Érdekes Cikkek 2020

A boldogság termesztése

Öt tipp az elégedettséghez és az örömhűséghez. Mindannyian boldogok akarunk lenni. A boldogság folytatásának joga még az ország törvényjogában is szerepel. De hogyan csinálja ezt? Lehet-e még boldogabb emberré válni? És ha igen, mi a legjobb módja annak? A pozitív pszichológia kutatói tanulmányozták ezeket a kérdéseket, és a válaszok biztatóak.

Bővebben

Ajánlott

A gyakorlat mentális egészségügyi előnyei

A depresszió, a szorongás és a stressz gyakorlásának előírása Mindenki tudja, hogy a rendszeres testmozgás jó a test számára. De a testmozgás az egyik leghatékonyabb módja a mentális egészség javításának. A rendszeres testmozgás mélyen pozitív hatást gyakorolhat a depresszióra, a szorongásra, az ADHD-ra és még sok másra. Ez is enyhíti a stresszt, javítja a memóriát, segít jobban aludni, és növeli az általános hangulatot.

Gyermekkori elhízás és súlyproblémák

Gyermekének segítése és egészséges súly megtartása A szülőként kevés dolog, mint a teljes arcú baba, vagy a kisgyermeked duci térdei. Néhány gyermek számára azonban az, hogy az imádnivaló babazsír egészségügyi problémává válhat. Ha figyelte a gyermekét a súlyukkal, önmagában vagy tehetetlenül érezheti magát; valójában nem vagy sem.

Hogyan javítható a memória

Tippek és gyakorlatok az elméd élesítéséhez és az erőfeszítés növeléséhez Az erős emlékezet az agyad egészségétől és vitalitásától függ. Függetlenül attól, hogy végzős vizsgát végez, egy olyan szakmai szakember, aki mindent megtesz, hogy mindent megtesz, hogy éles éles maradjon, vagy egy idősebb korú ember, aki megőrzi és fokozza a szürke anyagot, rengeteg műveletre van szükség ahhoz, hogy javuljon a memória és a mentális teljesítmény.

Segíteni a gyerekeket a traumával

Gyerekek és tinédzserek szülése traumás esemény után A traumatikus eseményt vagy a természeti katasztrófát követő intenzív, zavaros és rémisztő érzelmek még erőteljesebbek lehetnek a gyerekekben - akár közvetlenül a traumatikus eseményt tapasztalták, akár ismételten kitették a borzalmas médiaképeket .

Vezető edzés és fitness tippek

Nem számít az életkorod, soha nem túl késő ahhoz, hogy elkezdjünk Sok oka van annak, hogy miért hajlamosak lelassulni, és az életkorban kevésbé leszedve. Lehet, hogy az egészségügyi problémák, a súly vagy a fájdalom problémái, vagy a csökkenő aggodalmak okozzák. Vagy talán úgy gondolja, hogy az edzés egyszerűen nem az Ön számára. De ahogy öregszik, az aktív életmód egyre fontosabbá válik, mint valaha.

Anyagi visszaélés és mentális egészségügyi kérdések

A kábítószer- vagy alkohol-függőség kezelése és egyidejűleg előforduló mentális egészséggel kapcsolatos problémák Amikor mind a kábítószer-használat problémája, mind a mentális egészségi probléma, mint például a depresszió, a bipoláris zavar vagy a szorongás, együtt fordul elő, vagy kettős diagnózis. Az anyaggal való visszaélés, az alkoholizmus vagy a kábítószer-függőség kezelése soha nem könnyű, és még nehezebb, ha a mentális egészségügyi problémákkal küzd.

Népszerű Bejegyzések

Élet a fogyatékossággal

Hogyan lehet megbirkózni a korlátokkal, a kihívások leküzdésével és a teljes élet megteremtésével A fogyatékossággal való élethez való alkalmazkodás nehéz átmenet lehet. Mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy egészségünket biztosítsuk - amíg el nem tűnik. Ezután túlságosan könnyű megszabadulni arról, amit elveszítettünk. De amíg nem mehet vissza az időben, hogy egészségesebb legyen, vagy ha el akarja távolítani a korlátait, megváltoztathatja azt, ahogyan gondolkodik, és megbirkózik a fogyatékosságával.

ADHD felnőtteknél

Felnőtt ADHD jeleinek és tüneteinek felismerése és mit tehet az életről Az élet bármely felnőtt számára kiegyensúlyozó cselekmény lehet, de ha állandóan későn, rendezetlen, elfelejtett, és túlzottan elárasztja a felelősségét, akkor ADHD vagy ADD lehet. A figyelemhiányos rendellenesség sok felnőttre vonatkozik, és sokféle frusztráló tünete akadályozhatja mindent a kapcsolataidtól a karrierjéhez.

Étkezési zavarok kezelése és helyreállítása

Hogyan lehet leküzdeni az anorexiát vagy a bulímiát és az igazi önbizalmat? Az anorexia és a bulimia suttogása, hogy soha nem leszel boldog, amíg el nem vesszük a súlyt, hogy az értékét úgy nézzük meg, ahogy megnézed. De az igazság az, hogy a boldogság és az önbecsülés önmagunk szeretetéből származik, aki valóban vagy, és ez csak a helyreállítással lehetséges.

Független élet az időseknek

Nyugdíjas otthon vagy nyugdíjas közösség kiválasztása Amint életkorunk, sokan szembesülnek az életkörülmények megváltoztatásának lehetőségével. Ha túlságosan érezheti magát otthonának fenntartása, vagy a közlekedés és a szociális kényelem miatt, vagy egyszerűen csak több társaságot szeretne másokkal, akkor egy önálló lakóhely vagy nyugdíjas otthon lehet jó lehetőség.

Gondozó stressz és kiégés

Tippek az energia, az optimizmus és a remény visszaszerzéséhez A gondozás követelményei túlnyomóak lehetnek, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy a feje fölött vagy kevés irányítást gyakorol a helyzet felett. Ha a gondozás stresszét nem ellenőrzik, az egészségügyi, kapcsolattartási és lelkiállapotba kerül, ami végül gondozói kiégéshez vezet.

Traumás stressz-rendellenesség (PTSD)

Tünetek, kezelés és önsegély a PTSD-hez Traumatikus élmény után normális, hogy megijedt, szomorú, ideges és megszakadt. De ha a felborulás nem tűnik el, és úgy érezte, hogy a veszély és a fájdalmas emlékek állandó érzése van, esetleg poszt-traumás stresszbetegségben (PTSD) szenvedhet.

Segít valakinek, aki gyászol

Mit kell mondani, és hogyan kell másokat kényeztetni a veszteség, a bánat és a veszteség miatt Ha valaki, akit érdekel, a veszteség után gyászol, nehéz lehet tudni, hogy mit mondjak vagy tegyenek. Lehet, hogy félsz a behatolástól, rosszat mondasz, vagy a szeretettedet még rosszabbul érzi. Vagy talán úgy gondolja, hogy kevés van, amit tehetsz, hogy jobbá tegye a dolgokat.

Kábítószer-visszaélés és függőség

A kábítószer-használat és -függőség jeleinek és tüneteinek felismerése Az élet minden területén tapasztalható problémák vannak a kábítószer-használatban, függetlenül életkoruktól, fajtól vagy hátterüktől. Míg néhányan képesek rekreációs vagy vényköteles gyógyszerek használatára negatív hatások nélkül, mások úgy vélik, hogy az anyaghasználat komolyan veszik az egészségüket és a jólétüket.

Ön öngyilkos?

Hogyan kell kezelni az öngyilkossági gondolatokat és érzéseket és leküzdeni a fájdalmat? Nem vagy egyedül; sokan öngyilkossági gondolataink voltak az életünk egyik pontján. Az öngyilkossági érzés nem karakterhiba, és nem jelenti azt, hogy őrült vagy gyenge vagy hibás. Csak azt jelenti, hogy több fájdalma van, mint amennyit most tudsz megbirkózni.

Egészséges ételek gyerekeknek

Könnyű tippek a gyerekeknek és a tizenéveseknek, hogy egészségesebbek legyenek. A tényező a saját hektikus menetrendjében, és nem csoda, hogy a gyerekek sok étrendje a kényelem és az étkezések köré épül. Az egészséges táplálkozásra való áttérés azonban mélyreható hatást gyakorolhat a gyermekek egészségére, segítve stabilizálni energiájukat, élesítheti elméjét, és kiegyenlítheti hangulatukat.

ADHD tanuló diákok

Segítség a tanulóknak a figyelemhiányos zavarban az iskolában, ha tanár vagy, ismeri ezeket a gyerekeket: Az, aki az ablakot bámulja, helyettesíti a repülés közben egy madár ívét a matematikai órájára. Az, aki nem tudja megtartani a hátsó végét a székben, ha Krazy ragasztót használ. Aki válaszol a kérdésre: „Ki mondhatja meg, mi a 6. módosítás?

Munkahelyi veszteség és munkanélküliség stressz

A munka elvesztésének stresszével való küzdelem A munka elvesztése az élet egyik legnehezebb élménye. Normális dühösnek, fájdalomnak vagy depressziósnak érzi magát, megijeszteni mindazért, amit elveszett, vagy aggódva érzi magát a jövőben. A munkahely elvesztése és a munkanélküliség sok változást eredményez egyszerre, ami a cél és az önbecsülés érzetét idézi elő.

Népszerű Kategóriák