Alkoholizmus és alkoholfogyasztás

Az ivási probléma jeleinek és tüneteinek felismerése

Nem mindig könnyű megmondani, hogy az alkoholfogyasztás mennyire átlépte a mérsékelt vagy szociális ivástól a problémás ivást. De ha alkoholt fogyaszt, hogy megbirkózzon a nehézségekkel vagy elkerülje a rossz érzést, potenciálisan veszélyes területen tartózkodik. Az alkoholfogyasztás problémái felborulhatnak rád, ezért fontos, hogy tisztában legyünk az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus figyelmeztető jeleivel, és tegyen lépéseket a visszaszorításra, ha felismeri őket. A probléma megértése az első lépés annak leküzdéséhez, vagy az egészséges szintek visszavonásához, vagy abszolút leállításához.

Van-e ivási problémája?

Mivel az ivás annyira gyakori sok kultúrában, és a hatások széles körben változnak az emberektől, nem mindig könnyű kitalálni, hogy hol van a vonal a szociális ivás és a problémás ivás között. Ha Ön:

  • Bűnösnek vagy szégyellnek az ivásod miatt.
  • Feküdj másoknak, vagy elrejtse az ivási szokásait.
  • Meg kell inni, hogy pihenjen vagy jobban érezze magát.
  • „Kifelé” vagy felejtsd el, mit csináltál, miközben ivott.
  • Rendszeresen többet inni, mint amennyit szándékozott.

A lényeg az, hogy az alkohol hogyan érinti Önt. Ha az ivásod problémákat okoz az életedben, akkor van egy ivási problémád.

Az ivási problémák és az alkoholizmus kockázati tényezői

Az alkohollal kapcsolatos problémák kialakulásának kockázati tényezői számos egymással összefüggő tényezőből erednek, beleértve a genetikát, a felvetésed módját, a szociális környezetet és az érzelmi egészségedet. Egyes faji csoportok, mint például az amerikai indiánok és a natív alaszkiak, nagyobb kockázatot jelentenek, mint mások az alkoholfogyasztás vagy az alkoholfüggőség kialakulásához. Azok az emberek, akiknek családi története az alkoholizmus, vagy akik szoros kapcsolatban állnak a nehéz alkoholfogyasztókkal, nagyobb valószínűséggel alakítják ki az alkoholfogyasztást. Végül pedig azok, akik mentális egészségügyi problémát szenvednek, mint például a szorongás, a depresszió vagy a bipoláris zavar, különösen veszélyeztetettek, mert az alkoholt gyakran használják öngyógyításra.

Az út az alkoholfogyasztástól az alkoholizmusig

Nem minden alkoholfogyasztó teljes körű alkoholistává válik, de nagy kockázati tényező. Néha az alkoholizmus hirtelen alakul ki stresszváltozás, például megszakítás, nyugdíj vagy más veszteség következtében. Más esetekben fokozatosan kúszott fel téged, ahogy az alkoholfogyasztás növekszik. Ha te iszogató vagy te iszol minden nap, az alkoholizmus kialakulásának kockázatai nagyobbak.

Az alkoholfogyasztás vagy a problémás ivás jelei és tünetei

Az anyaggal való visszaélés szakértői különbséget tesznek az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus között (más néven alkoholfüggőség). Az alkoholistákkal ellentétben az alkoholfogyasztóknak valamilyen képességük van arra, hogy korlátozzák az ivást. Az alkoholfogyasztás azonban még mindig önpusztító és veszélyes magára vagy másokra.

A gyakori tünetek a következők:

Ismét elhanyagolva az otthoni, munkahelyi vagy iskolai felelősségét az ivás miatt. Például, rosszul teljesítenek a munkahelyen, elszórják az osztályokat, figyelmen kívül hagyják a gyerekeket, vagy kihagyják a kötelezettségvállalásokat, mert lógnak.

Az alkohol használata olyan helyzetekben, ahol fizikailag veszélyes, mint például az ivás és a vezetés, a gépkezelés intramikált állapotban, vagy az alkohollal történő vényköteles gyógyszerek összekeverése az orvos utasításaival szemben.

Ismétlődő jogi problémák tapasztalása az ivás miatt. Például, ha letartóztatták a befolyást befolyásoló vezetést vagy részeg és rendetlen magatartást.

Ha az alkoholfogyasztás problémákat okoz az Ön kapcsolataiban, folytassa az itatást. Például, ha megismerkedsz a feleségeddel, még akkor is, ha tudod, hogy a feleséged nagyon ideges lesz, vagy harcolni fogsz a családoddal, mert nem szeretik, hogyan viselkedsz, amikor inni.

Ivás, mint a pihenés vagy a stressz megszüntetése. Sok ivási probléma akkor kezdődik, amikor az emberek alkoholt fogyasztanak maguknak, hogy enyhítsék és enyhítsék a stresszt. Például, ha minden stresszes nap után részeg vagy egy palack minden alkalommal, amikor vitatkozik a házastársával vagy a főnökével.

Az alkoholizmus jelei és tünetei (alkoholfüggőség)

Az alkoholizmus a problémás ivás legsúlyosabb formája. Az alkoholizmus az alkoholfogyasztás valamennyi tünetét magában foglalja, de egy másik elemet is magában foglal: az alkoholtól való fizikai függőség. Ha alkoholra támaszkodik a működésre, vagy fizikailag kénytelen inni, akkor alkoholista vagy.

Tolerancia: Az alkoholizmus első nagy figyelmeztető jele

Sokkal többet kell inni, mint amilyennel szoktál, hogy elhallgasson vagy nyugodtan érezze magát? Lehet inni többet, mint más emberek? Ezek a tolerancia jelei, amelyek az alkoholizmus korai figyelmeztető jelei lehetnek. A tolerancia azt jelenti, hogy idővel egyre több alkoholra van szükség ahhoz, hogy ugyanazokat a hatásokat érezze.

Visszavonás: A második nagy figyelmeztető jel

Szüksége van egy itallal, hogy a reggeli rázkódást biztosítson? Az alkoholfogyasztás és a hatalmas vörös zászló jelzése az elfogyasztási tünetek enyhítése vagy elkerülése. Ha erősen igyál, a test hozzászokik az alkohollal, és elvonási tüneteket tapasztal, ha elveszik.

A kivonási tünetek a következők:

  • Szorongás vagy ugratás
  • Shakiness vagy remegés
  • izzadó
  • Hányinger és hányás
  • Álmatlanság
  • Depresszió
  • Ingerlékenység
  • Fáradtság
  • Étvágytalanság
  • Fejfájás

Súlyos esetekben az alkoholból való kivonás hallucinációkat, zavartságot, görcsöket, láz és izgatottságot is magában foglalhat. Ezek a tünetek veszélyesek lehetnek, ezért beszéljen kezelőorvosával, ha nehéz itató, és kilép.

Az alkoholizmus egyéb jelei és tünetei

Elvesztette az ivást. Gyakran több alkoholt fogyaszt, mint amennyit akartál, hosszabb ideig, mint amennyit szándékozott, vagy annak ellenére, hogy nem mondja el magának.

Akarod abbahagyni az ivást, de nem tudod. Folyamatosan vágysz, hogy csökkentse vagy leállítja az alkoholfogyasztást, de a kilépési erőfeszítései sikertelenek.

Alkohol miatt más tevékenységeket adtál fel. Az alkoholfogyasztás miatt kevesebb időt töltesz az Ön számára fontos tevékenységekre (lógni családjával és barátaival, az edzőterembe, a hobbikhoz).

Az alkohol nagy energiát és fókuszt vesz fel. Sok időt töltesz ivás, gondolkodás, vagy a hatásaiból. Kevés, ha érdekel, vagy társadalmi érdekeltsége van, ami nem az ivás körül forog.

Te iszol, bár tudod, hogy problémákat okoz. Felismeri például, hogy az alkoholfogyasztás károsítja a házasságát, rosszabbá teszi a depresszióját, vagy egészségügyi problémákat okoz, de továbbra is inni.

Ivóvíz problémák és megtagadás

Az elutasítás az egyik legnagyobb akadálya az alkoholfogyasztás és az alkoholfogyasztás támogatásának. Az italvágy annyira erős, hogy az elme sokféle módot talál az ivás racionalizálására, még akkor is, ha a következmények nyilvánvalóak. Annak megtartásával, hogy őszintén nézzétek a viselkedéseddel és a negatív hatásokkal, az elutasítás súlyosbítja az alkohollal kapcsolatos munkával, pénzügyekkel és kapcsolatokkal kapcsolatos problémákat.

Ha ivási problémája van, akkor ezt megtagadhatja:

  • Drasztikusan alábecsüljük, mennyit inni
  • Az ivás negatív következményeinek visszaszorítása
  • A család és a barátok kifogásolása a problémáról
  • Az alkoholfogyasztással vagy az ivással kapcsolatos problémák megzavarása másokkal

Például a „tisztességtelen főnököt” hibáztathatja a munkahelyi gondok miatt, vagy a házassági kérdésekkel kapcsolatos „nagging feleségét”, nem pedig azt, hogy az ivás hogyan járul hozzá a problémához. Míg a munka, a kapcsolat és a pénzügyi stressz mindenkivel megtörténik, a romlás és a mások hibáztatása általános gondot okozhat a bajnak.

Ha racionalizálod az alkoholfogyasztási szokásaidat, hazudsz velük, vagy nem hajlandó megvitatni a témát, vegyél egy pillanatot, hogy meggondolja, miért vagy ilyen védekező. Ha valóban úgy gondolja, hogy nincs problémája, akkor nem kell oka lennie arra, hogy elfedje az ivást vagy kifogást.

Öt mítosz az alkoholizmusról és az alkoholfogyasztásról
Mítosz: bármikor leállíthatom az ivást.

Tény: Talàn képes vagy; valószínűbb, hogy nem. Akárhogy is, ez csak egy ürügy az ivás megtartására. Az igazság az, hogy nem akarod megállítani. Ha magadról elmondod, hogy kilépsz, úgy érzi magát az irányításban, annak ellenére, hogy minden ellenkezőjét bizonyít, és nem számít a kár, amit okoz.

Mítosz: Az én ivásom az én probléma. Én vagyok az, akit fáj, így senkinek nincs joga megmondani, hogy hagyjam abba.

Tény: Igaz, hogy a dohányzásról való leszokás döntése rajtad múlik. De megtéveszted magad, ha úgy gondolja, hogy senki másra fáj, mint te. Az alkoholizmus mindenkit érint, különösen a legközelebbi embereket. Te problémád jelentése problémájukat.

Mítosz: Nem iszom minden nap, vagy csak bort vagy sört iszom, így nem lehet alkoholista.

Tény: Az alkoholizmust NEM határozza meg, hogy mit iszol, amikor iszol, vagy akár mennyit iszik. Ez az alkoholfogyasztás hatásai, amelyek meghatározzák a problémát. Ha az ivás problémákat okoz az otthoni vagy munkahelyi életében, akkor van egy ivási problémája, akár napi, akár csak hétvégén iszik, tequila lövése vagy borkóstolás, napi három üveg sört vagy három üveg whiskyt .

Mítosz: Nem vagyok alkoholista, mert munkám van, és rendben vagyok.

Tény: Nem kell hajléktalannak lennie, és egy barna papírzacskóból iszik alkoholt. Sok alkoholista képes megtartani a munkahelyeket, átjutni az iskolába, és gondoskodni a családjukról. Néhányan még képesek is kitűnni. De csak azért, mert te egy magasan működő alkoholista nem jelenti azt, hogy nem teszel magadat vagy másokat veszélyben. Idővel a hatások felzárkóznak veled.

Mítosz: Az ivás nem „igazi” függőség, mint a kábítószer-használat.

Tény: Alkohol jelentése egy kábítószer, és az alkoholizmus ugyanolyan káros, mint a kábítószer-függőség. Az alkohol-függőség a testben és az agyban változásokat okoz, és a hosszú távú alkoholfogyasztás pusztító hatással lehet az Ön egészségére, karrierjére és kapcsolataira. Az alkoholisták fizikai visszavonáson mennek keresztül, amikor abbahagyják az ivást, mint a kábítószer-használók tapasztalatai, amikor kilépnek.

Az alkoholizmus és az alkoholfogyasztás hatása

Az alkoholizmus és az alkoholfogyasztás az élet minden aspektusát érintheti. A hosszú távú alkoholfogyasztás komoly egészségügyi szövődményeket okozhat, amelyek gyakorlatilag a szervezet minden szervét érintik, beleértve az agyat is. A problémás ivás károsíthatja az érzelmi stabilitást, a pénzügyeket, a karriert és a megfelelő kapcsolatok építésének és fenntartásának képességét. Az alkoholizmus és az alkoholfogyasztás szintén hatással lehet a családjára, a barátokra és azokra az emberekre, akikkel dolgozol.

Az alkoholfogyasztás hatása a szeretett emberekre

A potenciálisan halálos károsodás ellenére, amely a testen, beleértve a rákot, a szívproblémákat és a májbetegséget, a súlyos alkoholfogyasztás okozhat, a társadalmi következmények ugyanolyan pusztítóak lehetnek. Az alkoholisták és az alkoholfogyasztók sokkal valószínűbb, hogy elváltak, problémái vannak a családon belüli erőszakkal, küzdenek a munkanélküliséggel és szegénységben élnek.

De ha sikerül a munkában vagy a házasság együtt tartásával, akkor nem kerülheti el az alkoholizmus és az alkoholfogyasztás személyes hatásaira gyakorolt ​​hatásait. Az alkoholfogyasztási problémák óriási feszültséget okoznak a legközelebbi embereknek.

Gyakran előfordul, hogy a családtagok és a közeli barátok kötelesek lenni az alkoholfogyasztás problémájával. Tehát ők vállalják a takarítást, hogy megtisztítsák a csatáidat, hazudnak, vagy többet dolgozzanak, hogy véget érjenek. Óriási autópályadíjat számíthat arra, hogy semmi baj van, és elrejti az összes félelmét és bánatát. A gyermekek különösen érzékenyek és tartós érzelmi traumát szenvedhetnek, ha egy szülő vagy gondnok alkoholos vagy nehéz itató.

Segítségnyújtás

Ha készen áll, hogy elismerje, hogy van egy ivási problémája, már megtette az első lépést. Óriási erőt és bátorságot igényel az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus ellen. A támogatás elérése a második lépés.

Függetlenül attól, hogy a rehabilitációt választja-e, önsegítő programokra támaszkodik, terápiát kap, vagy önálló irányítású megközelítést alkalmaz, a támogatás elengedhetetlen. Az alkoholfüggőségből való visszanyerés sokkal könnyebb, ha emberek vannak, akiket a bátorítás, a kényelem és az irányítás érdekében támaszkodhat. Támogatás nélkül könnyen visszavezethető a régi mintákba, amikor az út kemény lesz.

Folyamatos fellendülése a mentális egészség folyamatos kezelésétől, az egészségesebb megértési stratégiák tanulásától és az élet kihívásaival kapcsolatos jobb döntések meghozatalától függ. Annak érdekében, hogy hosszú távon alkoholmentesek maradjanak, meg kell szembesülnie az alkoholizmushoz vagy az alkoholfogyasztáshoz vezetett alapvető problémákhoz is.

Ezek a problémák lehetnek a depresszió, a stressz kezelésének képtelensége, a gyermekkori megoldatlan trauma vagy a mentális egészségügyi problémák száma. Ilyen problémák jelentkezhetnek, ha már nem használ alkoholt, hogy fedezze őket. De egészségesebb helyzetben leszel, hogy végül megpróbáld őket kezelni és segítséget kérni.

Segíteni egy szeretett személynek

Ha valaki, akit szeretsz, van ivóvíz problémája, akkor számos fájdalmas érzelmekkel küzdhetsz, beleértve a szégyenet, a félelmet, a haragot és az ön hibáit. A probléma annyira túlnyomó lehet, hogy könnyebbnek tűnik figyelmen kívül hagyni, és úgy tesz, mintha semmi sem lenne baj. De hosszú távon megtagadják, hogy több kárt okoz majd Önnek, más családtagoknak és az ivóvíz-problémával küzdő személynek.

Nyolc reakció elkerülése érdekében:

  1. Ne próbálja meg büntetni, fenyegetni, megvesztegetni vagy prédikálni.
  2. Ne próbálj mártír lenni. Kerülje az érzelmi fellebbezéseket, amelyek csak növelhetik a bűntudat érzéseit és az italt vagy más kábítószer-fogyasztást.
  3. Ne fedje fel vagy ne adjon kifogást a problémás ivóvíz számára, vagy ne védje meg őket a viselkedésük reális következményeitől.
  4. Ne vegye át a felelősségüket, és ne hagyja őket fontossággal vagy méltósággal.
  5. Ne rejtse el és ne ürítse ki a palackokat, és ne védje őket olyan helyzetekben, ahol az alkohol jelen van.
  6. Ne vitatkozzon a személyrel, ha sérültek.
  7. Ne igyon együtt a problémás alkohollal.
  8. Mindenekelőtt, ne érezd magadat bűnösnek vagy a másik magatartásért.

Forrás: Országos klinikai központ az alkohol és a kábítószer-információért

A szeretett ember alkoholproblémájának kezelése érzelmi hullámvasút lehet. Létfontosságú, hogy vigyázzon magára, és megkapja a szükséges támogatást. Az is fontos, hogy az emberek őszintén és nyíltan beszélhessenek arról, hogy mit csinálsz.

A jó kiindulópont egy olyan csoporthoz való csatlakozás, mint például az Al-Anon, az ingyenes alkoholos csoportok számára egy ingyenes szakértői csoport. A mások meghallgatása ugyanazokkal a kihívásokkal óriási kényelmi és támogatási forrásként szolgálhat. Megbízható barátokhoz, terapeutahoz vagy a hitközösségben élő emberekhez is fordulhat.

Nem kényszeríthetsz valakit, akit szeretsz, hogy abbahagyja az alkoholfogyasztást. Amennyire csak akarsz, és amennyire meg akarod nézni, nem tudsz valakit megállítani. A választás rajtuk múlik.

Ne várja meg, hogy az ember abbahagyja az ivást és józanul maradjon segítség nélkül. A szeretett embernek kezelési, támogatási és új kezelési készségekre lesz szüksége egy súlyos alkoholfogyasztási probléma leküzdéséhez.

A helyreállítás folyamatos folyamat. A helyreállítás bumpy út, amely időt és türelmet igényel. Egy alkoholista nem lesz varázslatosan más ember, aki józan lesz. És az elsődlegesen az alkohollal való visszaéléshez vezető problémákat kell szembesíteni.

Elismerve, hogy komoly probléma lehet, fájdalmas lehet az egész családnak, nem csak az alkoholfogyasztónak. De ne szégyelljetek. Nem vagy egyedül. Az alkoholizmus és az alkoholfogyasztás családok millióit érinti, minden társadalmi osztályból, fajból és kultúrából. De van segítség és támogatás mind az Ön, mind a szeretett ember számára.

Amikor a tini ivási problémája van

A gyermek felfedezése az ivásból félelmet, zavart és haragot okozhat a szülőknél. Fontos, hogy nyugodt maradjon, amikor szembesül a tiniével, és csak akkor, ha mindenki józan. Magyarázd el az aggodalmaidat, és világítsd meg, hogy aggodalmad a szeretet helyéről származik. Fontos, hogy a tini úgy érzi, hogy támogat.

A szülők lépései:

Szabályok és következmények megállapítása: A tininek meg kell értenie, hogy az alkoholfogyasztás konkrét következményekkel jár. De ne készítsen üreges fenyegetéseket, és ne állítson be olyan szabályokat, amelyeket nem lehet érvényesíteni. Győződjön meg róla, hogy házastársa egyetért a szabályokkal, és készen áll arra, hogy érvényesítse őket.

Figyelje meg a tini tevékenységét: Tudja, hol van a tini, és ki lóg. Távolítsa el vagy zárja el az alkoholt az otthonából, és rendszeresen ellenőrizze az alkohol alatti hátizsákok esetleges rejtekhelyeit az ágy alatti ruhák között, például a fiókban. Magyarázd el a tininek, hogy ez a magánélet hiánya az alkohollal történő fogás következménye.

Ösztönözni kell más érdekeket és társadalmi tevékenységeket. Tegye ki tizenévesét az egészséges hobbi és tevékenységekhez, mint például a csapat sportok, a cserkészek és az iskola utáni klubok.

Beszéljen a gyermekével az alapvető problémákról. Az ivás más problémákból is eredhet. Gyermeke gondja van a beilleszkedésben? Nemrégiben történt-e jelentős változás, mint például a mozgalom vagy a válás, ami stresszt okoz?

Külső segítség: Nem kell egyedül menni. A tinédzserek gyakran lázadnak a szüleik ellen, de ha ugyanazokat az információkat hallják egy másik hatósági figurától, akkor inkább hajlamosak hallgatni. Próbáljon segítséget kérni egy sportedzőtől, családi orvostól, terapeutától vagy tanácsadótól.

Következő lépés: A megfelelő alkoholfüggőség-kezelés megtalálása

Számos hatékony alkoholkezelési lehetőség áll rendelkezésre, beleértve a rehabilitációs programokat is. A professzionális segítség azonban nem az egyetlen módja a probléma leküzdésének és helyreállításának. Rengeteg lépést tehet, hogy segítsen magadnak abbahagyni az alkoholfogyasztást, tartós helyreállítást, és visszaszerezni az életed irányítását. Olvassa el: Alkohol-függőség leküzdése.

Ajánlott olvasás

Alkoholfogyasztás újragondolása - Eszközök, amelyek segítenek ellenőrizni az ivási mintát, azonosítani a probléma jeleit, és visszavágni. (Nemzeti Egészségügyi Intézetek)

Alkohol riasztás - Az alkoholnak az agyra gyakorolt ​​hatása, beleértve az áramkimaradásokat és a memória megszűnését. (Alkoholizmus és alkoholizmus nemzeti intézete)

Jelek és tünetek - Az alkoholfogyasztás gyakori jeleit és tüneteit fedi le. (Országos Alkoholizmus és Kábítószerfüggőség Tanács)

Egy alkoholos szülővel való küzdelem - Segítség a tinédzsereknek és a serdülőknek. (TeensHealth)

Szerzők: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson és Jeanne Segal, Ph.D. Utolsó frissítés: 2019. március.

Loading...

Népszerű Kategóriák