Segít valakinek a bipoláris zavarban

Mit tehetsz egy barátod vagy családtagod támogatására?

A bipoláris zavarral rendelkező szerettének megterhelheti a kapcsolatodat és megzavarhatja a családi élet minden aspektusát. De a türelmed, a szereteted és a támogatásod valóban különbözhet a kezelésükben és a gyógyulásban. Segíthetsz abban, hogy mindent megtanulhatsz a betegségről, reményt és bátorítást kínálva, nyomon követheted a tüneteiket, és partnere lehetsz a szeretett ember kezelésében. De a bipoláris zavarral küzdő személy gondoskodása a saját igényeinek elhanyagolása esetén járul hozzá, ezért fontos, hogy egyensúlyt találjon a szeretett személy támogatása és a saját gondozása között.

Hogyan segíthet bipoláris zavarban szenvedő valaki?

A bipoláris zavarok fel- és leereszkedésének kezelése nehéz lehet, és nemcsak a betegségben szenvedő személy számára. A bipoláris zavarral küzdő személy hangulata és viselkedése mindenkit érint, különösen a családtagokat és a közeli barátokat. Egy mániás epizód alatt szükség lehet a meggondolatlan hangszerek, a felháborító igények, a robbanásveszélyes kitörések és a felelőtlen döntések kezelésére. És amint a mánia forgószöge elhaladt, gyakran a te következményeivel foglalkozik. A depresszió epizódjaiban előfordulhat, hogy fel kell vennie a szeretetét, aki nem rendelkezik energiával ahhoz, hogy otthon vagy munkában vállalja a felelősséget.

A jó hír az, hogy a bipoláris zavarokkal küzdő legtöbb ember megfelelő kezeléssel, gyógyszerekkel és támogatással stabilizálhatja hangulatát, és jelentős szerepet játszhat a szeretett ember helyreállításában. Gyakran előfordulhat, hogy csak valaki beszélgetni tudja, hogy minden különbséget a kilátások és a motiváció.

Más módszerek a bipoláris zavarok kezelésére

Ön is támogathatja szeretett személyét:

Bipoláris zavarok megismerése. Ismerje meg mindent, amit a tünetekről és a kezelési lehetőségekről tud. Minél többet tudsz a bipoláris zavarról, annál jobb felszerelésed lesz ahhoz, hogy segítsd a szeretettedet, és tartsd szem előtt a dolgokat.

Ösztönözze a személyt, hogy segítséget kapjon. Minél hamarabb kezelik a bipoláris zavart, annál jobb a prognózis, ezért sürgeti a szeretett emberét, hogy azonnal kérjen szakmai segítséget. Ne várjon, hogy a kezelés nélkül jobbak legyenek.

Megértés. Hagyja, hogy barátja vagy családtagja tudja, hogy ott van, ha szimpatikus fülre, bátorításra vagy segítségre van szüksége. A bipoláris zavarokkal küzdő emberek gyakran nem szívesen keresnek segítséget, mert nem akarnak másoknak tehernek érezni, ezért emlékeztessék a személyt, akit érdekel, és hogy mindent megtesz, hogy segítsen.

A türelem megjelenítése. Még jobb időbe telik, még akkor is, ha egy személy elkötelezett a kezelésben. Ne várjon gyors helyreállítást vagy állandó gyógyulást. Légy türelmes a fellendülés ütemével, és felkészüljenek a kudarcokra és kihívásokra. A bipoláris zavarok kezelése egész életen át tartó folyamat.

A bipoláris zavarok helyreállításának támogatása

A bipoláris zavarokkal küzdő emberek jobban teljesítenek, ha a családtagok és a barátok is támogatják őket. Gyorsabban felépülnek, kevesebb mániás és depressziós epizódot tapasztalnak, és enyhébb tüneteik vannak.

Bipoláris zavar és a család

A bipoláris rendellenességgel küzdő személyrel való együttélés stresszt és feszültséget okozhat az otthonban. A szeretett ember tünetei és következményei kezelésének kihívása mellett a családtagok gyakran küzdenek a bűntudat, a félelem, a harag és a tehetetlenség érzéseivel. Végül a törzs komoly kapcsolat problémákat okozhat. De vannak jobb módszerek a megbirkózásra.

A bipoláris zavar sikeres kezelésének első lépése a családok számára, hogy megtanulják elfogadni a betegséget és annak nehézségeit. Amikor csalódottnak vagy bűnösnek érzi magát, emlékezzen erre bipoláris zavar nem bárki hibája. A bipoláris zavarok elfogadása elismeri, hogy a dolgok soha többé nem lehetnek „normálisak”. A kezelés nagy különbséget okozhat szeretteinek, de nem gondoskodik az összes tünetről vagy sérülésről. A csalódás és a megrázkódások elkerülése érdekében fontos, hogy reális elvárásokkal rendelkezzünk. A túl sok családtag elvárása a kudarc receptje. Másrészt a túl kevés várakozás is akadályozhatja a fellendülést, ezért próbáljon meg egyensúlyt találni a függetlenség ösztönzése és a támogatás nyújtása között.

Tippek a bipoláris zavarok kezelésére a családban

Fogadja el szeretett emberének korlátait - A bipoláris zavaroddal szeretted nem tudja irányítani a hangulatukat. Egy mániás epizód alatt nem tudnak egyszerűen csak kilépni a depresszióból, vagy maguknak tartani. Sem a depressziót, sem a mániát nem lehet leküzdeni önszabályozással, akaraterővel vagy érveléssel. Tehát nem fogja segíteni, ha a szeretett személynek „Stop őrültnek” vagy „Nézd meg a fényes oldalt” üzenetet.

Fogadja el saját korlátait - Nem tudja megmenteni a szerettét bipoláris zavarral, és nem kényszerítheti őket arra, hogy vállaljanak felelősséget a jobb állapotért. Támogatást nyújthat, de végül a betegségben szenvedő személy kezében van a helyreállítás.

Csökkentse a stresszt - A stressz a bipoláris zavart rosszabbá teszi, ezért próbálja meg megtalálni a stressz csökkentését a szeretett ember életében. Kérdezd meg, hogyan segíthetsz és önként vállalhatsz a személy felelősségének átvételét, ha szükséges. Napi rutin létrehozása és érvényesítése rendszeres időkkel a felkeléshez, étkezésekhez és az ágyba való eljutáshoz is csökkentheti a családi stresszt.

Kommunikálni nyíltan - A nyitott és őszinte kommunikáció elengedhetetlen a bipoláris zavarok kezeléséhez a családban. Ossza meg aggodalmait szerető módon, kérdezze meg szeretteit, hogyan érzi magát, és próbálja meg igazán meghallgatni, még akkor is, ha nem ért egyet a szeretettével, vagy nem áll kapcsolatban azzal, amit mondanak.

A bipoláris zavart szenvedő személy támogatása

Mit mondhat, hogy segít:

  • Nem vagytok egyedül ebben. Itt vagyok neked.
  • Megértem, hogy valódi betegséged van, és ez okozza ezeket a gondolatokat és érzéseket.
  • Lehet, hogy nem hiszed el most, de az érzésed megváltozik.
  • Előfordulhat, hogy nem tudom pontosan megérteni, hogyan érzed magad, de törődöm veled, és segíteni akarok.
  • Fontos vagy nekem. Az életed fontos számomra.

Átvett: A depresszió és a bipoláris támogató szövetség

Meggyőzve egy bipoláris zavarral rendelkező személyt, hogy orvoshoz jusson

Az érzelmi támogatás nyújtása mellett a legjobb módja annak, hogy a bipoláris zavart szenvedő embert a kezelés ösztönzése és támogatása segítse. Ez gyakran nagyobb kihívást jelenthet, mint amilyennek hangzik. Mivel a bipoláris zavarokkal küzdő emberek általában nem látnak betekintést az állapotukba, nem mindig könnyű orvoshoz jutni. Amikor a szeretett ember mániás, úgy érzi magát, és nem veszi észre, hogy van probléma. Amikor a szeretett embered depresszióban van, felismerhetik valami rosszat, de gyakran hiányzik az energia, hogy segítséget kérjen.

Ha a szeretett ember nem ismeri el a bipoláris zavar lehetőségét, ne vitatkozzon róla. Az ötlet rettenetes lehet, így érzékeny. Ehelyett inkább rutinszerű orvosi vizsgálatot javasoljon, vagy egy orvosi tünetet, például az álmatlanságot, az ingerlékenységet vagy a fáradtságot.

Amit mondhatsz, hogy segíthet:

  • A bipoláris zavar valódi betegség, mint a cukorbetegség. Orvosi kezelést igényel.
  • Nem hibáztatod a bipoláris zavart. Nem okoztad. Nem a te hibád.
  • Jobban érzi magát. Sok kezelés segíthet.
  • Ha a bipoláris zavart nem kezelik, általában rosszabbodik.

A bipoláris zavarok kezelése során egy szeretett személy támogatása

Ha barátja vagy családtagja egyetért azzal, hogy orvoshoz jusson, akkor segíthet abban, hogy partnere legyen a kezelésben. Támogatása nagy különbséggel járhat a kezelés sikerességében, így felajánlhatja, hogy bármilyen módon szeretne részt venni a szeretett emberben.

A szeretett ember bipoláris rendellenességeinek kezelésére szolgáló dolgok:

  • Keressen képzett orvosokat és terapeutákat
  • Állítsa be a találkozókat és menjen végig
  • Ajánlatot nyújt az orvosnak
  • Figyelje a szeretett ember hangulatát
  • Ismerje meg a gyógyszereket
  • A kezelés előrehaladásának követése
  • Nézze meg a visszaesés jeleit
  • Figyelmeztesse az orvost a problémákra

Ösztönözze a szeretett emberét, hogy vegyen be bipoláris zavarokat

A gyógyszeres kezelés a bipoláris zavarok kezelésének sarokköve, és a legtöbb embernek szüksége van rá, hogy szabályozza hangulatát és elkerülje a visszaesést. Annak ellenére, hogy szükség van gyógyszerekre, sok bipoláris zavarban szenvedő ember abbahagyja a szedését. Néhányan kilépnek, mert jobban érzik magukat, mások a mellékhatások miatt, és még mások, mert élvezik a mánia tüneteit. Azok az emberek, akik nem gondolják, hogy problémájuk van, különösen valószínű, hogy abbahagyják a gyógyszert.

A bipoláris zavarral rendelkező szerettének segíthet a pályán maradni, hangsúlyozva a gyógyszeres kezelés fontosságát, és gondoskodjon arról, hogy minden rendeltetésnek megfeleljen. Arra is ösztönözze a szeretett emberét, hogy beszéljen orvosával az esetleges zavaró mellékhatásokról. A mellékhatások nagyon kellemetlenek lehetnek, ha a gyógyszer adagja túl alacsony vagy túl magas, de a gyógyszeres kezelés vagy az adagolás változása megoldhatja a problémát. Emlékeztesse szeretteit, hogy a gyógyszerek hirtelen megállítása veszélyes.

Figyeljen a bipoláris zavarok visszaesésének figyelmeztető jeleire

Még akkor is, ha a bipoláris zavart szenvedő ember elkötelezett a kezelésben, előfordulhat, hogy a tünetek rosszabbodnak. Ha bármilyen zavaró tünetet vagy hangulatváltozást észlel, azonnal tegyen lépéseket. Jelölje ki a feltörekvő bipoláris tüneteket a szerettének, és figyelmeztesse az orvost. Gyors beavatkozással előfordulhat, hogy megakadályozhatja a mánia vagy a depresszió epizódját.

Mania figyelmeztető jelek és tünetek:

  • Kevesebb alvás
  • Emelkedett hangulat
  • Nyugtalanság
  • Gyorsan beszél
  • Az aktivitási szint növekedése
  • Irritáció vagy agresszió

Depresszió figyelmeztető jelek és tünetek:

  • Fáradtság és letargia
  • Többet alszik
  • Hiba koncentrálás
  • A tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
  • Visszavonulás másoktól
  • Az étvágy változása

A mánia és a depresszió kezelése: Tippek a család és a barátok számára

Ha nem lehetséges megakadályozni a szeretett ember visszaesését, van olyan dolog, amit tehetünk, hogy megbirkózzanak egy mániás vagy depressziós epizód során.

Ne vegye személyesen a bipoláris tüneteket. Amikor a bipoláris epizód közepén találkozunk, az emberek gyakran mondanak vagy csinálnak olyan dolgokat, amelyek fájdalmasak vagy kínosak. Amikor mániás, szeretett ember lehet meggondolatlan, kegyetlen, kritikus és agresszív. Amikor depressziós, lehet, hogy elutasítják, ingerlékenyek, ellenségesek és hangulatosak. Nehéz nem ilyen viselkedést személyesen venni, hanem próbálja meg emlékezni arra, hogy a szeretett ember mentális betegségének tünetei, nem pedig az önzés vagy az éretlenség eredménye.

Légy felkészülve a romboló magatartásra. Amikor mániás vagy depressziós, a bipoláris zavarokat szenvedő emberek romboló vagy felelőtlen módon viselkedhetnek. Előre tervezhetjük, hogyan kezeljük az ilyen viselkedést. Amikor a szeretett ember jól működik, tárgyaljon egy olyan kezelési szerződésről, amely előzetes jóváhagyást ad a tünetek fellángolásának megóvására. Egyetértek az Ön által megtett konkrét lépésekkel, mint például a hitelkártyák vagy az autós kulcsok eltávolítása, az orvoshoz való csatlakozás, vagy a háztartások pénzügyeinek átvétele.

Tudd, mit kell tenni a válságban. Fontos, hogy előre tervezzünk a válság idejére, így gyorsan és hatékonyan cselekedhet, amikor előfordul. Segítséget nyújthat a válságterv. Győződjön meg róla, hogy tartalmazza az orvosok, terapeuták és más barátok vagy családtagok segélyhívó információinak listáját. Tartalmazza a kórház címét és telefonszámát is, ahol szükség esetén elviszi a szeretett személyét.

Vészhelyzet esetén hívja a 911-et (vagy az ország segélyhívó számát). Ha a bipoláris zavaroddal rendelkező szeretted öngyilkos vagy erőszakos, ne próbáld egyedül kezelni a helyzetet. Ha aggódsz, hogy a szeretett ember megsebesíthet, biztonságba kerülhet, majd hívja a rendőrséget. Ha a szeretett ember öngyilkos, ne hagyja őket egyedül. Hívjon egy mentőt, és maradjon a szeretett emberével, amíg meg nem érkezik.

A mániás ember támogatása

  • Töltsön időt az emberrel. Azok a mániákusok, akik mániákusok, gyakran érzik magukat a többi embertől. Rövid idő eltöltése velük segít. Ha a szerettednek sok energiája van, együtt jársz. Ez lehetővé teszi, hogy a szeretett ember továbbra is mozogjon, de még mindig megoszthatja cégét.
  • A kérdések megválaszolása őszintén. A mániás epizód során azonban ne vitatkozzon vagy vitasson meg szeretett emberével. Kerülje az intenzív beszélgetést.
  • Ne vegyen észrevételeket személyesen. A nagy energiájú időszakok alatt a szeretett ember azt mondhatja és megteszi a dolgokat, amiket általában nem mondana vagy nem tesz, többek között mások negatív aspektusaira összpontosítva. Szükség esetén távol maradjon a személytől és kerülje az érveket.
  • Készítsen könnyű ételeket és italokat. Nehéz a szerettének, hogy nagy energiájú időszakokban leüljön egy étkezéshez, ezért próbálja meg kínálni nekik mogyoróvajat és zselés szendvicseket, almákat, sajtkrekkeket és gyümölcsleveket.
  • Kerülje, hogy a szeretett személyt sok tevékenységre és stimulálásra kössék. Jobb, ha a környezet a lehető legcsendesebb marad.
  • Hagyja, hogy a szeretett személy aludjon, amikor csak lehetséges. A magas energiájú időszakokban az alvás nehéz, de a nap folyamán rövid napok segíthetnek. Néha a szeretted csak 2-3 óra alvás után pihenhet.

Forrás: A Palo Alto Orvosi Alapítvány

Vigyázz magadra, amikor egy szeretett embernek van bipoláris rendellenessége

Könnyű elhanyagolni a saját igényeit, amikor mentális betegségben szenved. De ha nem vigyázol magadra, fennáll a kiégés kockázata, és ez nem segít Önnek vagy szerettének bipoláris zavarral. Amikor érzelmileg és fizikailag gondoskodsz magadról, akkor jobban tudsz megbirkózni a bipoláris zavart szenvedő ember gondozásának stresszével, és megvan az energiád, amire szüksége van ahhoz, hogy támogassa a szeretett ember helyreállítását.

Fókuszáljon a saját életére. A szeretett ember támogatása bizonyos életkorrekciókat tartalmazhat, de győződjön meg róla, hogy nem veszi szem elől a saját céljait és prioritásait. Ne adjon fel barátságokat, terveket vagy tevékenységeket, amelyek örömöt hoznak.

Kérjen támogatást. A szeretett ember mentális betegségének kezelése fájdalmas és elkülöníthető. Győződjön meg róla, hogy megkapja az érzelmi támogatást, amire szüksége van. Beszéljen valakivel, akiben bízik abban, hogy mire megy. Segíthet a saját terápiában is, vagy csatlakozhat egy támogató csoporthoz.

Határok beállítása. Légy realisztikus abban, hogy mennyire gondoskodhatsz anélkül, hogy túlzottan elkeserítené és megtorpant lennél. Állítsa be a korlátozásokat arra, amit hajlandó és képes megtenni, és tartsa be őket. A bipoláris zavarok elvesztése az életedben nem egészséges vagy szeretted.

A stressz kezelése. A stressz a testet és az elmét terheli, így megtalálhatja a módját, hogy ellenőrizze. Győződjön meg róla, hogy helyesen eszik, és elegendő alvást és edzést végez. A stressz ellenőrzés alatt tartható a relaxációs technikák, például a meditáció gyakorlásával.

Kérjen segítséget. Ha ismerősének vagy családtagjának több segítségre van szüksége, mint amennyit megadhat, kérjen segítséget másoktól. Forduljon más rokonokhoz vagy közeli barátokhoz, vagy lépjen kapcsolatba egy bipoláris zavar támogató szervezetével.

Hol fordulhat segítségért

A bipoláris zavarok támogató csoportjának keresése:

Az USA-ban.: Támogató csoport kereső (depresszió és bipoláris támogató szövetség)

UK: Találjon támogatási csoportot az Egyesült Királyságban (Bipolar UK)

Ausztrália: Támogató csoportok Ausztráliában (Black Dog Institute)

Kanada: Segítségnyújtás Kanadában (Kanadai Mood Disorders Society)

Más országokban: Támogató csoportok az Egyesült Államokon kívül (Depresszió és Bipoláris Támogatási Szövetség)

Ajánlott olvasás

Családi eszközkészlet - Tippek a mentális betegséggel küzdő családtagok gondozásához. (HeretoHelp)

Egy depresszióval vagy bipoláris zavarral rendelkező barátjának vagy családtagjának segítése - Tanácsadás a barátok és a család számára. (Depresszió és Bipoláris Támogatási Szövetség)

Segíteni valakinek a mániás epizód során - egy szerettével foglalkozni, amikor mániás epizódja van. (Sutter Egészség)

Családi öngondoskodás és gyógyulás a mentális betegségektől - a saját jóllétének gondozása a mentálisan beteg családtag gondozása során. (HeretoHelp)

Családi útmutató a pszichiátriai kórházi kezeléshez - Bipoláris zavar válság kezelése, beleértve azt is, hogy mit mondjak és mit tegyünk, és hogyan lehet egy szeretett embert önkéntesen bejelenteni a kórházba. (Depresszió és Bipoláris Támogatási Szövetség)

Szerzők: Jeanne Segal, Ph.D., és Melinda Smith M.A. Utolsó frissítés: 2018. szeptember

Loading...

Népszerű Kategóriák