Segíteni valakinek a skizofrénia

A kihívások leküzdése, miközben vigyázunk magadra

A család és a barátok szeretete és támogatása fontos szerepet játszik a skizofrénia kezelésében. Ha valakinek közel van a skizofrénia, hatalmas különbséget tehet azáltal, hogy segít abban, hogy a személy megtalálja a megfelelő kezelési és önsegítő stratégiákat, megbirkózzon a tünetekkel, és építsen egy teljes életet. A skizofrénia diagnosztizálása nem egy életbüntetés a szerettének. A helyreállítás lehetséges, különösen az Ön támogatásával. Míg a szeretett ember skizofréniájával foglalkozhat, kihívást jelenthet, ezek a stratégiák segíthetnek abban, hogy a szeretteit irányítsák a helyreállítás útján, anélkül, hogy elveszítené a saját reményeit és álmait.

Szerettemnek skizofrénia van, hogyan segíthetek?

Ha szeretett embered van a skizofrénia miatt, akkor bármilyen nehéz érzelmekkel küzdhetsz, beleértve a félelmet, a bűntudatot, a haragot és a frusztrációt. Lehet, hogy te tehetetlennek érezheted a szeretett ember tüneteit, aggódva a skizofrénia megbélyegzésével, vagy zavarodva és zavarban a furcsa viselkedésekkel. Lehet, hogy még kísértés is lehet, hogy másoktól elrejti szeretett betegségét.

A skizofrénia okozta valaki számára fontos, hogy:

  • Fogadja el a betegséget és annak nehézségeit
  • Ne vegye be azt a mítoszba, hogy a skizofrénia valaki nem tud jobbulni vagy teljes életet élni
  • Tegye meg a legjobbat, hogy segítse a szeretett emberét, hogy jobban érzi magát és élvezze az életet
  • Vegye figyelembe a saját igényeit
  • Tartsa meg a humorérzetet, és maradjon reményes

Tippek a szeretett embernek a skizofrénia segítésére

  • Tanítsd meg magad. A skizofrénia és annak kezelése megismerése lehetővé teszi, hogy tájékozott döntéseket hozzon arról, hogyan lehet a legjobban megbirkózni a tünetekkel, ösztönözni szeretett emberét az önsegítő stratégiák folytatására, a kudarcok kezelésére és a helyreállítás érdekében.
  • Csökkentse a stresszt. A stressz okozhat skizofrénia tüneteit, ezért fontos, hogy strukturált és támogató környezetet teremtsen a szeretett személy számára.
  • Állítson be reális elvárásokat. Fontos, hogy reális legyen a skizofrénia kihívásaira. Segíts a szerettednek, és menedzselhető célokat érj el, és legyen türelmes a helyreállítási ütemben.
  • Felhatalmazza szeretteit. Légy óvatos, hogy nem veszi át, és nem csinál dolgokat szerettéért, akivel képes. Támogassa szeretteit, miközben továbbra is ösztönözze a lehető legnagyobb függetlenséget és önsegélyt.

Tipp 1: vigyázzon magára

Önmagunk gondozása nem önző. Valójában ugyanolyan fontos, hogy szeretett személynek a skizofrénia, hogy vigyázzon saját egészségügyi szükségleteire. A skizofrénia hihetetlen mennyiségű stresszt okozhat a családnak. Ez átveheti az életedet és kiégíthet. És ha hangsúlyozta, a skizofréniás személyt stresszre készteti és kiváltja vagy súlyosbítja a tüneteket.

Mivel az egészséges életmód-szokások elfogadása is fontos a szerettje számára a szkizofrénia tüneteinek kezelésében, saját egészségének gondozásával mintaként szolgálhat. Lehet, hogy ezeket a lépéseket együttesen is folytathatja, segítve motiválni és ösztönözni egymást.

Kapcsolódjon másokkal. A stressz enyhítésének leghatékonyabb módja a szociális interakció valakivel, aki érdekli Önt. Fontos, hogy Ön és a skizofrénia számára egyaránt kapcsolatba léphessenek más emberekkel, akikkel szembeállíthatsz valakivel, akivel megszakíthatatlan idő alatt beszélhetsz valakivel, aki meghallgatás nélkül ítél, vagy folyamatosan zavarodik. Ez a személy lehet barát, családtag, papsági tag vagy profi terapeuta.

Rendszeres edzés. A fizikai aktivitás csökkenti a stresszt és felszabadítja az endorfinokat, az agyban lévő erőteljes vegyszereket, amelyek energiát adnak a szellemeknek, és jól érzi magát. Függetlenül attól, hogy egyedül gyakorolsz, barátoddal, vagy szeretteddel skizofrénia miatt, a legtöbb nap 30 perc tevékenységre törekszel, vagy ha könnyebb, három 10 perces foglalkozás.

Egyél az egészséges táplálkozás. Amit eszünk, közvetlen hatással van az Ön érzésére. Minimalizálja a cukrot és a kifinomult szénhidrátokat, olyan ételeket, amelyek gyorsan vezetnek a hangulat és az energia összeomlásához. Növelje az omega-3 zsírsavak zsíros halból, halolajból, dióból és lenmagból származó bevitelét, hogy javítsa a fókuszt, az energiát és a kilátásokat. Ugyanezek az étrend-tippek is segíthetnek a szeretett ember tüneteinek kezelésében.

Gyakorlat elfogadása. Ahelyett, hogy a szeretett ember diagnosztizálásának tisztességtelenségén lenne, fogadja el érzéseit, még a negatívakat is. Hatalmas különbséget okozhat a stressz kezelésében és a hangulatok egyensúlyában. További információért lásd a HelpGuide Emotional Intelligence Toolkit eszköztárát.

Keressetek örömöt. A szórakozáshoz szükséges idő nem kényeztető - szükséges. Ütemezd az idejét a napodban olyan dolgokra, amiket élvezsz, függetlenül attól, hogy a természetben tölti az időt, barátokat látogat, vagy jó könyvet olvas. Ösztönözze a szerettét a skizofréniával, hogy tegye meg ugyanezt.

Vigyázz az egészségedre. Az egészség figyelmen kívül hagyása csak növeli az életed stresszét. Szerezzen elegendő alvást és maradjon az egészségügyi állapotok tetején.

Használjon relaxációs technikákat. Olyan technikák, mint a meditáció, a mély lélegzet, a jóga vagy a progresszív izomlazítás a fékeket feszültség alá helyezhetik, és az elmédet és a testet egyensúlyba hozhatják.

2. tipp: A támogatási hálózat létrehozása

Ahhoz, hogy jobban támogassuk és vigyázzunk a skizofrénia miatt, segítséget, bátorítást és megértést kell találni másoktól. Minél több támogatást kapsz, annál jobb lesz mind Önnek, mind szerettének.

Ismerje meg saját korlátait. Legyen reális a támogatás és a gondozás szintjén. Nem tehetsz meg mindent, és nem fogsz sokat segíteni egy szeretett személynek, ha kimerülsz, ezért keress segítséget, ahol lehet.

Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Találkozhat másokkal, akik az első kézből tudják, hogy mit csinálsz, segíthet csökkenteni az elszigeteltség és a félelem érzéseit. A támogató csoportok felbecsülhetetlen helyet biztosítanak a skizofréniai emberek rokonainak, hogy megosszák tapasztalataikat, tanácsokat és információkat.

Forduljon a megbízható barátokhoz és családtagokhoz. Kérdezd meg a szeretteidet, ha támogathatod őket. A legtöbb ember hízelgő lesz az Ön kérésére.

Keressen új barátokat. Ha nem érzi, hogy bárki megérkezik, soha nem késő az új barátságok építése és a támogatási hálózat fejlesztése.

Használja ki a támogatási szolgáltatásokat. Kérdezd meg a szeretted orvosát vagy terapeutáját az Ön területén rendelkezésre álló szabadidős szolgáltatásokról és egyéb támogatásról, vagy lépjen kapcsolatba a helyi kórházakkal és a mentális egészségügyi klinikákkal.

3. tipp: A kezelés és az önsegítés ösztönzése

A bánásmód és az önsegély ösztönzése a skizofrénia szeretteinek segítése. Míg a gyógyszer a szkizofrénia kezelésének fontos eleme, a szeretteid gyógyulása más tényezőktől is függ. Az önsegítő stratégiák, mint például az egészséges táplálkozásra való áttérés, a stressz kezelése, a gyakorlás és a szociális támogatás keresése mélyreható hatást gyakorolhatnak szeretett ember tüneteire, érzéseire és önbecsülésére. És minél többet csinál magának, annál kevésbé reménytelennek és tehetetlennek érezni fogják, és annál valószínűbb, hogy orvosuk csökkenteni tudja a gyógyszereit. Az Ön bátorítása és támogatása kulcsfontosságú lehet a szeretett személy számára, aki önsegítő programot indít és folytat.

Kezelés megkezdése

Gyakran előfordul, hogy a kezelés első kihívása meggyőzi a skizofrénia szenvedő személyt, hogy orvoshoz jusson. Az emberek, akik megtévesztés, hallucináció és paranoia tapasztalhatók, nincs szükség orvosi beavatkozásra, mert a hangok és az összeesküvés elméletek valódiak.

Ha egy szeretett ember skizofrénia ellen vonakodik orvoshoz, próbálja meg:

Adja meg a beállításokat. A szeretted jobban hajlandó lenne meglátogatni az orvost, ha valamilyen ellenőrzést gyakorol a helyzet felett. Ha a rokonod gyanúsnak tűnik, javasoljuk, hogy egy másik személy kísérje őket a találkozóra. Azt is megadhatja a szerettének, hogy az orvosok közül választhat.

Fókuszban egy adott tünet. Valaki, aki skizofrénia van, ellenállhat az orvosnak abban, hogy bajba kerüljön az „őrült” megítélése vagy címkézése miatt.

Tippek a szeretett ember skizofrénia kezelésének támogatására

  • Keress segítséget azonnal. A korai beavatkozás különbséget tesz a skizofrénia folyamán, így segíthet a szerettének, hogy jó orvoshoz jusson, és kezdje el a kezelést.
  • A függetlenség előmozdítása. Ahelyett, hogy mindent megtesz a szeretett személynek, segítsen nekik fejleszteni vagy újratervezni azokat a készségeket, amelyek lehetővé teszik a nagyobb függetlenséget.
  • Legyen együttműködés. Amikor a szeretett embernek hangja van a saját kezükben, motiváltabbak lesznek a helyreállítás érdekében.
  • Ösztönözze az önsegítést. Mivel a skizofrénia gyakran epizodikus, a legszigorúbb tünetekből származó remisszió időszakok lehetőséget adhatnak szerettének, hogy önsegítő stratégiákat alkalmazzon, amelyek korlátozhatják a jövőbeli epizódok hosszát és gyakoriságát.

4. tipp: A gyógyszer felügyelete

A kezelés után a gondos monitorozás biztosítja, hogy a szeretett ember a pályán maradjon, és a legtöbbet hozza ki a gyógyszerekből.

A mellékhatásokat komolyan vegye. Sok skizofrénia szenvedő ember abbahagyja a gyógyszereit a mellékhatások miatt. Hozza a figyelmet az orvos figyelmébe, aki csökkentheti az adagot, átválthat egy másik antipszichotikumra, vagy adjon hozzá gyógyszert a mellékhatás ellen.

Ösztönözze a szeretett emberét, hogy rendszeresen vegyen be gyógyszert. Még a kontroll alatt álló mellékhatások mellett néhány skizofrénia szenvedő ember megtagadja a gyógyszert, vagy nehezen emlékszik a napi adagra. Segítséget nyújthat a gyógyszeres naptárak, a heti pilléres dobozok és az időzítők. Néhány gyógyszer a napi tabletták helyett hosszan tartó, heti vagy havi injekcióként kapható.

Legyen óvatos a gyógyszer kölcsönhatások elkerülése érdekében. Segíts a szerettének, hogy elkerülje a veszélyes gyógyszerek kölcsönhatásait, az orvosnak teljes körű listát adva az általuk szedett gyógyszerekről és kiegészítőkről. Az alkohol vagy az illegális drogok szkizofrén gyógyszerekkel való összekeverése káros, ezért beszéljen az orvosával, ha a rokonának van egy kábítószer-fogyasztói problémája.

Nyomon követheti a családtagok előrehaladását. A napló vagy napló jó módja annak, hogy nyomon követhesse a családtag viselkedését, hangulatát és egyéb tüneteit a gyógyszerekre adott válaszként.

5. tipp: Nézze meg a visszaesés jeleit

A szkizofrénia során a relapszus leggyakoribb oka a gyógyszeres kezelés leállítása, ezért rendkívül fontos, hogy családtagja továbbra is az összes gyógyszert elvegye. Míg a visszaesés akkor is előfordulhat, ha a beteg az előírt módon gyógyszert szed, előfordulhat, hogy megakadályozhatja a teljes körű válságot a figyelmeztető jelek felismerésével és azonnali lépések megtételével.

A skizofrénia visszatérésének gyakori figyelmeztető jelei

  • Álmatlanság
  • Szociális visszahúzódás
  • A személyes higiénia romlása
  • Növekvő paranoia
  • Ellenségeskedés
  • Zavaros vagy értelmetlen beszéd
  • Furcsa eltűnések
  • hallucinációk

Ha észreveszik a visszaesés figyelmeztető jeleit vagy más jeleket, hogy a családtagok skizofrénia tünetei rosszabbodnak, azonnal hívja az orvost.

Tipp 6: Készüljön fel a válsághelyzetekre

Annak ellenére, hogy a visszaesés megakadályozására törekszünk, előfordulhat, hogy a szeretett ember állapota gyorsan romlik, és a kórházi ápolásra azért van szükség, hogy biztonságban maradjon. Az akut pszichotikus epizódra készenléti terv készítése segít a válság biztonságos és gyors kezelésében. A skizofrénia esetén egy jó vészhelyzeti terv a következőket tartalmazza:

  • Sürgősségi kapcsolatfelvételi információk a szerettének orvosához és terapeutájához.
  • A kórház címe és telefonszáma a pszichiátriai felvételhez.
  • Barátok vagy rokonok, akik gondoskodnak más gyerekekről vagy eltartottakról a válság kezelésével.

Szintén bölcs dolog a családtaggal átmenni a vészhelyzeti terven. A válsághelyzet kevésbé ijesztő lehet szerettének, ha tudják, mit várnak vészhelyzetben.

10 tipp a skizofrénia válság kezelésére

  1. Ne feledje, hogy nem lehet akut pszichózis miatt
  2. A személyt megrémítheti az uralkodásának elvesztése saját érzései
  3. Ne fejezzen ki irritációt vagy haragot
  4. Ne kiabálj
  5. Ne használjon szarkazmát fegyverként
  6. Csökkentse a zavaró tényezőket (kapcsolja ki a TV-t, a rádiót, a fluoreszkáló fényeket stb.)
  7. Kérd meg az alkalmi látogatókat, hogy hagyják el a kevesebb embert, annál jobb
  8. Kerülje a közvetlen folyamatos szemkontaktust
  9. Kerülje a személy megérintését
  10. Üljön le, és kérje meg a személyt, hogy üljön le is

Forrás: A skizofrénia és a szövetséges rendellenességek világszövetsége

Tipp 7: Fedezze fel a lakhatási lehetőségeket

Valaki, aki skizofrénia van, stabil, támogató helyet igényel, de a megfelelő élethelyzet megteremtése kihívást jelenthet.

  • Tud-e a szeretett embere gondoskodni magáról?
  • Mennyi támogatásra van szüksége a napi tevékenységekben?
  • A szerettének van kábítószer- vagy alkoholproblémája?
  • Mennyi kezelési felügyelet szükséges a szerettének?

Családdal élni

A családdal való együttélés jó lehetőség lehet a skizofrénia esetén, ha családtagjaik jól megértik a betegséget, rendelkeznek egy erős támogatási rendszerrel, és képesek bármilyen szükséges segítséget nyújtani.

Az otthoni megoldások kevésbé valószínűnek bizonyulnak, ha a skizofrénia szenvedő személy kábítószert vagy alkoholt használ, gyógyszert szed, vagy agresszív vagy nem együttműködő.

A megfelelő lakhatási lehetőség kiválasztása a skizofrénia esetén
Átvett: Skizofrénia: Kézikönyv a családoknak, Health Canada
A családdal való munkavégzés a legjobb, ha:
  • A skizofrénia szenvedő személy meglehetősen magas szinten működik, barátságokat tarthat fenn, és részt vesz az otthoni tevékenységeken kívül.
  • A családtagok közötti kölcsönhatás nyugodt.
  • A skizofrénia szenvedő személy a rendelkezésre álló támogatási szolgáltatások előnyeit kívánja használni.
  • Az élethelyzet nem befolyásolja negatívan az otthoni kisgyermekek életét.
A családdal való tartózkodás nem tanácsos, ha:
  • A fő gondozó egyedülálló, beteg vagy idős.
  • A skizofrénia beteg annyira beteg, hogy kevés esély van a normális családi élet vezetésére.
  • A helyzet stresszeket okoz a házasságban, vagy elhagyja a gyermekeket az otthoni érzésben, és megijedt és megtorpant.
  • A legtöbb családi esemény a skizofrénia körüli személy körül forog.
  • A támogatási szolgáltatások nem érhetők el.

Ne próbálj meg bűnösnek érezni magát, ha nincs felkészülve a skizofrénia befogadására. Ha nem tudja megőrizni saját vagy más családtagjainak szükségleteit, miközben gondoskodik a szeretett személyéről, akkor jobban lesznek máshol.

Lakóépületek családi házon kívül

Ha egy otthoni életmód nem megfelelő, fedezze fel a közösség lakóhelyeit.

Az Ön területének beállításai a következők lehetnek:

Lakókezelő létesítmények vagy 24 órás gondozási otthonok - strukturáltabb életkörülmény azok számára, akik nagyobb segítséget igényelnek, vagy akut pszichotikus epizódban szenvednek.

Átmeneti csoport otthon - Intenzív program, amely segíti az egyének átmenetet a társadalomba, és a válság vagy kórházi kezelés után a visszaesést elkerülni.

Foster vagy beszállók - A csoportos élethelyzet, amely bizonyos fokú függetlenséget biztosít, miközben étkezést és egyéb alapvető szükségleteket kínál.

Felügyelt apartmanok - A lakosok egyedül élnek vagy megosztanak egy lakást, ahol a személyzet tagjai rendelkezésre állnak, hogy segítséget és támogatást nyújtsanak.

Hol fordulhat segítségért

  • Ban,-ben MINKET., hívja az 1-800-950-6264-et, vagy látogasson el a NAMI.org oldalra
  • Ban,-ben UK, hívja a 0300 5000 927-et, vagy látogasson el a Rethink-re: Schizophrenia
  • Ban ben Ausztrália, hívja 1800 18 7263 látogatását Sane Ausztráliában
  • Ban ben KanadaA kanadai skizofréniai társadalom olyan kapcsolatokat kínál a regionális társaságokhoz, amelyek segélyvonalakat és helyi szolgáltatásokat nyújtanak

Ajánlott olvasás

Skizofrénia: a helyreállítási út (PDF) - Családi útmutató a skizofrénia értékeléséhez és kezeléséhez. (Kanadai Schizophrenia Társaság)

Szokatlan gondolatok és viselkedések kezelése (PDF) - Ténylap a szkizofrénia tüneteinek és viselkedésének kezeléséről egy szeretett emberben. (Rethink)

60 Tippek a skizofréniai betegek segítéséhez - Tippek a szkizofréniai betegekkel való kommunikációhoz, válságkezeléshez és a visszaesések elkerüléséhez. (Schizophrenia.com)

Jó lakossági lehetőség keresése a súlyos mentális betegségben szenvedőknek - javaslatokat tesz a megfelelő életkörülmény kiválasztására a skizofrénia számára. (Schizophrenia.com)

Szerzők: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson és Jeanne Segal, Ph.D. Utolsó frissítés: 2018. november.

Loading...

Népszerű Kategóriák