Narkolepszia

Tünetek, az ok meghatározása és a kezelés alternatívái

A narkolepszia okozta hirtelen alvási rohamok és izomkontrollok elrettentése, zavarba ejtése és az életed súlyos zavara lehet. A rendes napi tevékenységek, mint például a vezetés, a főzés, sőt a gyaloglás veszélyessé válhatnak, és a szélsőséges nappali álmosság megterhelheti a munkát, az iskolát és az intim kapcsolatokat. De van remény. Noha a narkolepszia még nem gyógyul, rengeteg módon csökkentheti a tüneteket, javíthatja éberségét, és élvezheti a teljes és aktív életet.

Mi a narkolepszia?

A narkolepszia egy olyan krónikus neurológiai rendellenesség, amely az agyadrészt befolyásolja, amely az alvást szabályozza. A narkolepszia gyakrabban fordul elő, mint amennyit valószínűleg 2000 ember közül körülbelül 1-nek érinti -, és túlzott nappali álmosságot és hirtelen izomcsökkenést okozhat (kataplexiának), amelyet gyakran erős érzelmek okoznak. Ennek eredményeként elaludhat a normál nappali tevékenységek során, mint például a munka, tanulás vagy vezetés. Bár ezek az epizódok rövidek, csak néhány másodpercig tarthatnak, sok normális tevékenységet veszélyeztetheti és megzavarhatja a mindennapi életet. Ez is befolyásolhatja a kapcsolataidat, memória- és koncentrációs problémákat hozhat létre, és az önbecsülésre és a mentális egészségre is köthet.

Az életmódváltozások, az önsegítő stratégiák, a tanácsadás és az orvosi támogatás kombinációjával azonban kezelheti a narkolepszia tüneteit és visszaszerezheti az életed irányítását.

A narkolepszia hatásai

Fizikai jólét és biztonság - Sok szokásos napi tevékenység, mint például a főzés vagy a gyaloglás, nagyon veszélyes lehet, ha váratlanul elalszik vagy elveszíti az izomszabályozást.

Mentális egészség - A narkolepszia olyan mértékben zavarhatja életét, hogy depresszióhoz és szorongáshoz vezethet.

Szociális és szakmai kapcsolatok - Sajnos a hirtelen alvási epizódokat gyakran humorosnak találják azok számára, akik nem ismerik a narkolepsziát. Egyesek feltételezhetik, hogy lusta, durva vagy akár hirtelen alvási epizódok is.

Intim kapcsolatok - Az Ön személyes kapcsolatai, különösen a romantikus kapcsolatok gyakran szenvednek a narkolepszia következtében. A szélsőséges álmosság alacsony szexuális vezetést és impotenciát is okozhat.

Memória és figyelem - A narkolepszia okozhat problémákat a dolgok emlékeztetésében és koncentrálásában, ami nagyobb zavart okoz a napi tevékenységekben.

A narkolepszia jelei és tünetei

A narkolepsziás betegek többsége 10 és 25 év közötti korai tüneteket tapasztal, és különösen gyengíthetik az iskolai, főiskolai vagy karrierjük korai szakaszában álló gyermekeket vagy fiatalokat. Míg a tünetek személyenként jelentősen eltérhetnek, a fő narkolepszia tünetei túlzott nappali álmosság (hirtelen alvási epizódokkal vagy anélkül) és abnormális REM-alvás. A narkolepszia egyéb tünetei összefügghetnek a rendellenes REM alvással, beleértve a hallucinációkat, az alvás paralízist és a kataplexiát (az izom kontroll hirtelen elvesztése).

A leggyakoribb narkolepsziás tünetek közül a túlzott nappali álmosság és a kataplexia gyakran kapcsolódnak az érzelmi állapothoz. Előfordulhat, hogy ezek a tünetek intenzív érzelmek, például nevetés, szomorúság, meglepetés vagy frusztráció miatt jelentkeznek.

A gyakori narkolepszia tünetei a következők:

Kataplexia (izomcsökkenés). Gyakran a narkolepszia okozhat hirtelen veszteséget az izomellenőrzésben, miközben ébren van, általában erős érzelmek, például nevetés vagy sírás miatt.

Hallucinációk. Néhány narkolepsziás beteg élénk, néha ijesztő, látványos vagy hallásérzetet tapasztal, miközben elalszik, vagy ébredéskor.

Alvási bénulás. Lehet, hogy nem tud mozogni vagy beszélni az alvás elején vagy végén.

Microsleep egy nagyon rövid alvási epizód, amelynek során továbbra is működik (beszélgetés, a dolgok elhelyezése stb.), majd ébredjen fel a tevékenységek emléke nélkül.

Éjszakai ébrenlét. Ha narkolepsziában szenved, éjszaka ébrenlétes időszakokban forró villanásokkal, megnövekedett pulzusszámmal és néha intenzív éberséggel járhat.

A REM alváshoz való gyors belépés. A narcoleptikumok egyedülálló alvási ciklusokkal rendelkeznek, ahol az alvás után a REM vagy álom fázisba léphetnek, míg a legtöbb ember kb. Ezért az alvás kezdetén tapasztalhatja a REM alvás jellemzőit (élénk álmok és izom paralízis), még akkor is, ha az alvás a nap folyamán van.

A narkolepszia okai

Míg a kutatók továbbra is keresik a narkolepszia okait, az általános egyetértés abban áll, hogy genetikája, például valamilyen vírus környezeti kiváltójával együtt, befolyásolhatja az agykémiai anyagokat és okozhat narkolepsziát.

A tudósok felfedezték, hogy nincsenek narkolepsziás emberek hypocretin (más néven orexin), az agyban lévő vegyi anyag, amely aktiválja az izgalmat és szabályozza az alvást. A narcoleptikumok általában nem rendelkeznek annyi Hcrt sejtkel (a hipokretint kiváltó idegsejtek), amelyek gátolják az éberség teljes szabályozásának képességét, ami az elaludási hajlamot jelenti. A tudósok azon dolgoznak, hogy a hypocretin szinteket kiegészítsék a narkolepszia tüneteinek csökkentése érdekében.

A narkolepszia diagnosztizálása

A narkolepszia gyakran lehet hibás vagy nem diagnosztizált. A narkolepsziás betegek gyakran várnak orvoshoz, mert a leggyakoribb (és néha az egyetlen) tünet a túlzott nappali álmosság, a tünet, amely sok körülményre utalhat. Emellett a narkolepsziás tünetek gyakran hibásan tulajdoníthatók más alvászavaroknak vagy orvosi állapotoknak (pl. Depresszió vagy epilepszia).

Mivel a narkolepszia egyetlen egyedülálló tünete a kataplexia (az izom kontroll hirtelen elvesztése), az állapot diagnózisa hosszú ideig tarthat. Ha gyanítja, hogy narkolepsziája van, győződjön meg róla, hogy beszéljen kezelőorvosával az összes tapasztalt tünetről.

A tünetek listájával együtt az orvosok és az alvó szakemberek a következő módszereket alkalmazzák a narkolepszia diagnosztizálására:

Éjszakai poliszomnogram - Ez az éjszakai vizsgálat az agy és a szív elektromos aktivitását, valamint az izmok és a szem mozgását méri.

Több alvási késleltetési teszt (MSLT) - Ez a teszt azt méri, hogy mennyi ideig tart, amíg elalszik a nap folyamán.

Gerincfolyadék-elemzés - A hypocretin hiánya a cerebrospinalis folyadékban a narkolepszia markere lehet. A gerincfolyadék vizsgálata a narkolepszia új diagnosztikai tesztje.

Epworth álmosság skála a narkolepszia tesztelésére

Az Epworth álmosság skála a nappali álmosságot méri. A következő skálán válassza ki a legmegfelelőbb számot minden egyes helyzethez:

0 = lenne
soha vagy elaludt

1 =
enyhe esélye elaludni vagy aludni

2 =
mérsékelt esélye elaludni vagy aludni

3 =
magas esélye elaludni vagy aludni

Pontszám:

A pontszám értelmezése:

Az összpontszám 10 vagy több álmosnak tekinthető. A 18 vagy annál több pont nagyon álmos.

Ez a kérdőív nem hivatott helyettesíteni a szakmai diagnózist.

Alkalmazva: “Epworth álmosság skála (ESS)”, Dr. Murray Johns, 1990-97

Narcolepszia kezelés

Bár a narkolepszia ellenére még nem létezik gyógymód, a kezelések kombinációja segíthet a narkolepszia tüneteinek kezelésében, és lehetővé teszi, hogy sok szokásos tevékenységet élvezhessen. Az Ön számára legmegfelelőbb kezelés az adott narkolepsziás tünetektől függően változik, de valószínűleg a tanácsadás, a gyógyszerek és az életmódváltozások kombinációját is magában foglalja.

Narcolepszia kezelés: tanácsadás és támogató csoportok

Nagyon gyakori, hogy a narkolepsziás betegek depresszióban szenvednek. A narkolepszia, különösen az alvási rohamok és a kataplexiás tünetek nagy zavart okozhatnak, és elpusztíthatják a normális életet. Ezek az epizódok ijesztőek lehetnek, és a hirtelen kontrollhiány miatt depressziós lehet. Az elalvás vagy összeomlás félelme hirtelen néhány embert visszavonul és visszavonul. A pszichológus, a tanácsadó vagy a narkolepsziás támogató csoport elérése segíthet a rendellenesség hatásainak kezelésében.

Először is túlnyomónak tűnhet a kijutás, de másokkal, akik ugyanazokkal a problémákkal szembesülnek, csökkentheti az elszigeteltség érzését, és eltávolíthatja az esetlegesen tapasztalt megbélyegzéseket. Az is lehet inspiráló, hogy megosszák a tapasztalatokat és megtanulják, hogy mások hogyan kezelik a narkolepszia tüneteit. A terapeuta vagy a narkolepszia-támogató csoport megtalálásához lásd az alábbiakat.

Az életmódváltozások a narkolepszia tüneteinek enyhítése érdekében

Az egészséges életmódbeli változások elősegítése segíthet a narkolepszia tüneteinek kezelésében, tanácsadással és támogatással, valamint az orvos által adott ajánlásokkal együtt. A nappali szokások - mint például a testmozgás, az étrend és a stressz-játék kezelésének nagy szerepe van az egészséges alvás-ébrenlét fenntartásában. Fontos, hogy rendszeres alvási menetrendet, pihentető lefekvési rutint kövessünk, és gyakorlati lépéseket tegyünk a narkolepszia hatásainak leküzdése érdekében.

Ezeknek a különböző önsegítő kezeléseknek a kombinálása segíthet nem csak a napi éberség javításában, hanem a narkolepszia tüneteinek csökkentésében is.

Ütemezze az alvási időszakokat - Vegyünk néhány rövid, ütemezett napot a napközben (mindegyik 10-15 perc). Próbáljon meg jó éjszakát aludni minden este ugyanabban az órában. A tervezett napok megakadályozzák a nem tervezett leállást az alváshoz.

Kerülje a koffeint, az alkoholt és a nikotint - Ezek az anyagok zavarják az alvást, ha szükség van rá.

Kerülje az álmosságot okozó gyógyszereket - Néhány allergia és hideg gyógyszer álmosságot okozhat, ezért kerülni kell őket.

Kapcsolja be munkáltatóit, munkatársait és barátait - Mások figyelmeztetése, hogy szükség esetén segítséget nyújtsanak.

Hordjon felvevőt - Fontos beszélgetések és találkozók rögzítése, ha elalszik.

A nagyobb feladatokat kis darabokra bontja - Egyszerre összpontosítson egy kis dologra

Gyakorolja rendszeresen - A testmozgás ébren érezheti magát a nap folyamán, és éjszaka ösztönözheti az alvást. Vegyünk például néhány rövid sétát a nap folyamán.

Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek veszélyesek lennének, ha hirtelen alvás-támadása lenne - Ha lehetséges, ne vezessen, ne emeljen létrát, és ne használjon veszélyes gépeket. A napozás előtt vezetés segíthet az esetleges álmosság kezelésében.

Viseljen orvosi riasztó karkötőt vagy nyakláncot - Egy karkötő vagy nyaklánc figyelmezteti másokat, ha hirtelen elalszik vagy nem tud mozogni vagy beszélni.

Egyél az egészséges táplálkozás - A teljes szemcsékben, zöldségekben, gyümölcsökben, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben és sovány fehérjeforrásokban gazdag étrend. Eszik könnyű vagy vegetáriánus ételeket a nap folyamán, és elkerülje a nehéz étkezést fontos tevékenységek előtt.

Pihenjen és kezelje az érzelmeket - A narkolepsziás tüneteket intenzív érzelmek indíthatják, így előnyös lehet a relaxációs technikák gyakorlása, például a légzés, a jóga vagy a masszázs.

A narkolepszia kezelésére szolgáló gyógyszerek

A gyógyszeres kezelés segíthet a narkolepszia fő tüneteinek kezelésében: álmosság és kataplexia. A narkolepsziás gyógyszereket általában stimulánsok, antidepresszánsok és nátrium-oxibát képezik.

Minden gyógyszernek mellékhatása van, és az antidepresszánsok esetében ezek a mellékhatások veszélyesek lehetnek, beleértve az öngyilkosság fokozott kockázatát. Még akkor is, ha a narkolepsziás tünetei a vényköteles gyógyszerek használatát igénylik, a szakértők azt javasolják, hogy kombináljanak egy gyógyszeres kezelési módot az életmódváltozásokkal és a tanácsadással vagy a terápiával.

Hol fordulhat segítségért

Narcolepszia támogató csoportok - az Egyesült Államokban (Narcolepsy Network) található

Nemzetközi szervezetek - A világszerte működő szervezetek listája, amelyek tájékoztatást és támogatást nyújtanak a narkolepsziás embereknek. (Narcolepsy hálózat)

Terapeuta keresése - Az Egyesült Államokban és Kanadában a kognitív és viselkedési technikákkal foglalkozó terapeuták jegyzéke, beleértve azokat is, akik ismerik az alvászavarokat, például a narkolepsziát. (Viselkedési és kognitív terápiák szövetsége)

Narcolepsy UK - Információ, támogatás és segélyvonal narkolepsziás betegek számára az Egyesült Királyságban. (Narcolepsy UK)

Ajánlott olvasás

Narcolepsy Fact Sheet - beleértve a tüneteket, típusokat, okokat, diagnózist és kezelést. (Nemzeti Idegbetegségek és Stroke Intézet)

Narcolepszia - tünetek, okok és kezelés. (Mayo Klinika)

Gyógyszerek - A narkolepszia kezelésében leggyakrabban használt gyógyszerek listája. (Stanfordi Orvostudományi Iskola)

Szerzők: Lawrence Robinson és Jeanne Segal, Ph.D. Utolsó frissítés: 2018. október.

Nézd meg a videót: Narkolepszia (Április 2020).

Loading...

Népszerű Kategóriák