A mediterrán étrend

Mit kell tudni a mediterrán utakról

Amikor a mediterrán ételeket gondolod, az elméd az olaszországi pizzákra és tésztafélékre, vagy Görögországból származó báránybogyókra juthat, de ezek az ételek nem illeszkednek a „mediterrán térségben” meghirdetett egészséges táplálkozási tervekbe. és zöldségek, tenger gyümölcsei, olívaolaj, bőséges szemek és egyéb élelmiszerek, amelyek segítenek a szívbetegségek, bizonyos rákok, cukorbetegség és kognitív hanyatlás elleni küzdelemben. Ez egy étrend, amit érdemes üldözni; a pepperoni és a tészta halakra és avokádókra való áttérés némi erőfeszítést igényelhet, de hamarosan az egészségesebb és hosszabb életre vezető úton járhat.

Mi a „mediterrán étrend”?

Loading...

Népszerű Kategóriák