Bipoláris zavar jelei és tünetei

A mánia és a bipoláris depresszió segítségének felismerése és megszerzése

Mindannyian vannak a hullámvölgyönk, de bipoláris zavarokkal ezek a csúcsok és völgyek súlyosabbak. A bipoláris zavar tünetei károsíthatják a munkát vagy az iskolai teljesítményt, károsíthatják a kapcsolatokat, és megzavarhatják a mindennapi életet. És bár ez kezelhető, sokan nem ismerik fel a figyelmeztető jeleket, és megkapják a segítségüket, hogy jól érezzék magukat és jól járjanak. Mivel a bipoláris rendellenesség kezelés nélkül rosszabbodik, fontos, hogy megtanulják, milyenek a tünetek. A probléma felismerése az első lépés, hogy jobban érezzük magunkat és visszanyerjék az életed a pályán.

Mi az a bipoláris zavar?

A bipoláris zavar (mániás depresszió vagy mániás depresszív rendellenesség néven ismert) komoly elmozdulásokat okoz a hangulatban, az energiában, a gondolkodásban és a viselkedésben - a szélsőségességektől az egyik szélsőségesen, a depresszió mélypontjáig. A bipoláris zavar ciklusai több, mint egy jó vagy rossz hangulat, napok, hetek vagy hónapok. A hagyományos hangulatváltozásoktól eltérően a bipoláris zavarok hangulatváltozása olyan intenzív, hogy zavarják a működési képességét.

Egy mániás epizód alatt impulzívan kiléphetsz a munkádból, hatalmas összegeket tölthet fel a hitelkártyákon, vagy nyugodtan érezheti magát két óra alvás után. A depressziós epizód alatt lehet, hogy túl fáradt, hogy kiszabaduljon az ágyból, és tele van önelégítéssel és reménytelenséggel, mint a munkanélküliség és az adósság.

A bipoláris zavar okai nem teljesen tisztázottak, de gyakran örökletesnek tűnik. A bipoláris zavar első mániás vagy depressziós epizódja általában a tizenéves vagy korai felnőttkorban fordul elő. A tünetek finomak és zavaróak lehetnek; sok bipoláris zavart szenvedő embert figyelmen kívül hagynak vagy hibásan diagnosztizálnak, ami szükségtelen szenvedést eredményez. De megfelelő kezeléssel, önsegítéssel és támogatással normálisan működhet és gazdag és teljes életet élhet.

A bipoláris zavarokról szóló mítoszok és tények
Mítosz: A bipoláris zavarokkal küzdő emberek nem tudnak jobbak vagy normális életet élhetnek.Tény: Sok bipoláris zavarral küzdő embernek sikeres karrierje, boldog családi élete és kielégítő kapcsolatai vannak. A bipoláris zavarral való élet kihívást jelent, de a kezeléssel, az egészséges kezeléssel és a szilárd támogatási rendszerrel teljes mértékben élhet, miközben kezelheti a tüneteit.
Mítosz: Azok, akik bipoláris zavarral rendelkeznek, a mania és a depresszió között fordulnak elő.Tény: Egyesek váltakoznak a mánia és a depresszió szélsőséges epizódjai között, de a legtöbb embert depressziósabbnak találják, mint a mániás. A mánia is ennyire enyhe lehet, hogy felismerik. A bipoláris zavarokkal küzdő emberek hosszú tünetek nélkül is nyúlhatnak.
Mítosz: A bipoláris zavar csak a hangulatot érinti.

Tény: A bipoláris zavar is befolyásolja az energiaszintet, az ítéletet, a memóriát, a koncentrációt, az étvágyat, az alvási mintákat, a szexuális vezetést és az önbecsülést. Emellett a bipoláris rendellenességet szorongás, kábítószer-visszaélés és olyan egészségügyi problémák követték, mint a cukorbetegség, a szívbetegség, a migrén és a magas vérnyomás.

Mítosz: A gyógyszeres kezelés mellett nem lehet semmit sem tenni a bipoláris zavarok kezelésére.

Tény: Míg a gyógyszer a bipoláris zavarok kezelésének alapja, a terápiás és az önsegítő stratégiák is fontos szerepet játszanak. Segíthet a tünetek rendszeres gyakorlásával, elegendő alvással, étkezéssel, a hangulatok figyelemmel kísérésével, a stressz minimalizálásával és a támogató emberek körüli körülményekkel.

A bipoláris zavar jelei és tünetei

A bipoláris zavar nagyon különböző lehet a különböző embereknél. A tünetek nagymértékben eltérnek a mintázatuk, a súlyosságuk és a gyakoriságuk tekintetében. Néhány ember hajlamosabb a mánia vagy a depresszióra, míg mások egyenlően váltakoznak a két típusú epizód között. Néhányan gyakran hangulati zavarokat szenvednek, míg mások csak néhányat élnek egy életre.
A bipoláris zavarokban négyféle hangulati epizód létezik: mánia, hipománia, depresszió és vegyes epizódok. A bipoláris zavarok hangulatának minden egyes típusa egyedi tünetekkel rendelkezik.

Mania tünetei

A bipoláris zavar mániás fázisában gyakori, hogy a megnövekedett energia, a kreativitás és az eufória érzéseit tapasztaljuk. Ha mániás epizódot tapasztal, egy mérföldet beszélhet egy percen belül, nagyon kicsi, és hiperaktív lehet. Lehet, hogy úgy érzi, mintha mindnyájan erőteljes, legyőzhetetlen vagy nagyszerűségnek szánt.

De mialatt a mánia először jónak érzi magát, hajlamos a spirálra irányítani. A mániás epizód során gondatlanul viselkedhet: szerencsejáték a megtakarításokból, nem megfelelő szexuális tevékenység folytatása, vagy bolond üzleti befektetések készítése. Lehet, hogy dühös, ingerlékeny és agresszív küzdelem is lesz, amikor mások nem mennek együtt a tervekkel, és bárkit hibáztatnak, aki kritizálja a viselkedését. Vannak, akik még szánalmassá válnak, vagy hangot hallanak.

A mánia gyakori tünetei:

  • Szokatlanul „magas” és optimista érzés VAGY rendkívül ingerlékeny
  • Irreális, nagyszerű hiedelmek az ember képességeiről vagy hatalmairól
  • Nagyon alszik, de nagyon energikus érzés
  • Olyan gyorsan beszélve, hogy mások nem tudnak lépést tartani
  • Verseny gondolatok; gyorsan ugrál egy ötletből a másikra
  • Rendkívül zavaró, nem tud koncentrálni
  • Csökkent ítélet és impulzivitás
  • Gondtalanul cselekedni anélkül, hogy a következményeket gondolnánk
  • Hamisítások és hallucinációk (súlyos esetekben)

Hypomania tünetei

A hipomania a mánia kevésbé súlyos formája. Hipomanikus állapotban valószínűleg eufórikus, energikus és produktív lesz, de továbbra is képes lesz a mindennapi életed folytatására anélkül, hogy elveszítenéd a valóságot. Másoknak úgy tűnik, mintha csak szokatlanul jó hangulatban lenne. A hipománia azonban rossz döntéseket eredményezhet, amelyek kárt okozhatnak a kapcsolatokban, a karrierben és a hírnevében. Ezen túlmenően a hipománia gyakran a teljes mágiaig terjed, vagy súlyos depressziós epizód következik.

A bipoláris depresszió tünetei

A múltban a bipoláris depressziót rendszeres depresszióval követték, de a növekvő kutatások azt mutatják, hogy jelentős különbségek vannak a kettő között, különösen az ajánlott kezelések esetében. A legtöbb bipoláris depresszióban szenvedő ember nem segíti az antidepresszánsokat. Valójában fennáll annak a veszélye, hogy az antidepresszánsok a bipoláris zavarokat rontó mániát vagy hipomániát okozhatnak, ami gyors hangulatot okoz a hangulatállapotok között, vagy más hangulatstabilizáló gyógyszerekre.

Számos hasonlóság ellenére bizonyos tünetek gyakrabban fordulnak elő a bipoláris depresszióban, mint a rendszeres depresszióban. Például a bipoláris depresszió nagyobb valószínűséggel ingerlékenységet, bűntudatot, kiszámíthatatlan hangulati ingadozást és nyugtalanság érzetet tartalmaz. Bipoláris depresszió esetén lassan mozoghat és beszélhet, sokat alszolhat és súlyt nyerhet. Ezen túlmenően nagyobb valószínűséggel alakul ki pszichotikus depresszió, egy olyan állapot, amelyben elveszíti a kapcsolatot a valósággal, és a munka és a társadalmi működés jelentős problémáit tapasztalja.

A bipoláris depresszió gyakori tünetei a következők:

  1. Érzés reménytelen, szomorú vagy üres
  2. Ingerlékenység
  3. Az élvezet megtapasztalása
  4. Fáradtság vagy energiaveszteség
  5. Fizikai és mentális lassúság
  1. Étvágy vagy súlyváltozás
  2. Alvási problémák
  3. Koncentráció és memória problémák
  4. Érvénytelenség vagy bűntudat
  5. Halál vagy öngyilkosság gondolatai

A vegyes epizód tünetei

A bipoláris rendellenességek vegyes epizódja mind a mánia, mind a hipománia és a depresszió tüneteit mutatja. A vegyes epizód gyakori jelei közé tartozik a depresszió agitációval, ingerlékenységgel, szorongással, álmatlansággal, distractibility-val és versenyautókkal. Ez a magas energia- és alacsony hangulatú kombináció különösen nagy öngyilkossági kockázatot jelent.

Mi a gyors kerékpározás?

Egyes bipoláris zavarokkal küzdő emberek „gyors ciklusot” fejtenek ki, ahol 12 hónapon belül négy vagy több mániás vagy depressziós epizódot tapasztalnak. A hangulati ingadozások nagyon gyorsan előfordulhatnak, mint például egy vándorautó, amely véletlenszerűen halad a magasból az alacsonyba, és ismét egy nap alatt vagy akár óránként. A gyors kerékpározás veszélyessé teheti az irányítást, és leggyakrabban akkor fordul elő, ha a bipoláris zavar tüneteit nem kezelik megfelelően.

A bipoláris zavar különböző arcai

I. bipoláris zavar (mánia vagy vegyes epizód) - Ez a betegség klasszikus mániás-depressziós formája, amelyet legalább egy mániás epizód vagy vegyes epizód jellemez. Általában - de nem mindig - az I bipoláris zavar legalább egy depressziós epizódot is magában foglal.

Bipoláris II rendellenesség (hypomania és depresszió) - A II. Bipoláris zavar esetén nem tapasztalható teljes mániás epizód. Ehelyett a betegség hipomániás és súlyos depresszióval jár.

Ciklotimia (hipománia és enyhe depresszió) - A ciklotimia a bipoláris rendellenesség enyhébb formája, amely ciklikus hangulati ingadozásokból áll. Azonban a tünetek kevésbé súlyosak, mint a teljes fújta mánia vagy a depresszió.

A bipoláris zavarok kezelése

Ha a bipoláris zavar tüneteit önmagában vagy valaki másban észleli, ne várjon, hogy segítséget kapjon. A probléma figyelmen kívül hagyása nem fog eltűnni; sőt, szinte biztosan rosszabbodik. A kezeletlen bipoláris zavarokkal való élet problémákat okozhat mindentől a karrierjétől az Ön egészségéhez fűződő kapcsolataival. De a bipoláris rendellenesség nagymértékben kezelhető, így a probléma diagnosztizálása és a kezelés kezdete a lehető legkorábban segíthet megelőzni ezeket a szövődményeket.

Ha nem szereted a kezelést, mert szereted azt a módot, ahogyan mániásnak érzed magad, ne feledd, hogy az energia és az eufória árral jár. A mánia és a hipomania gyakran romboló hatású, és megsebesít téged és az emberek körülötted.

Kezelési alapok

A bipoláris zavar hosszú távú kezelést igényel. Mivel a bipoláris zavar krónikus, recidiváló betegség, fontos, hogy a kezelést akkor is folytassuk, ha jobban érzi magát. A legtöbb bipoláris rendellenességben szenvedő embernek szüksége van gyógyszerre az új epizódok megelőzésére és a tünetmentes állapotra.

Több a kezelés, mint a gyógyszeres kezelés. A gyógyszeres kezelés önmagában általában nem elegendő a bipoláris zavar tüneteinek teljes szabályozásához. A bipoláris zavarok leghatékonyabb kezelési stratégiája a gyógyszerek, a terápia, az életmódváltozások és a szociális támogatás kombinációját foglalja magában.

A legjobb, ha egy tapasztalt pszichiáterrel dolgozunk. A bipoláris zavar összetett állapot. A diagnózis trükkös lehet, és a kezelés gyakran nehéz. Biztonsági okokból a gyógyszert szorosan ellenőrizni kell. A bipoláris zavarok kezelésében jártas pszichiáter segíthet ezekben a fordulatokban.

Önsegítő bipoláris zavar esetén

Bár a bipoláris zavarok kezelése nem mindig könnyű, nem kell az életedet futtatni. A bipoláris zavarok sikeres kezeléséhez azonban okos döntéseket kell hoznia. Életmódja és napi szokásai jelentősen befolyásolhatják hangulataikat, és még csökkenthetik a gyógyszerek szükségességét is…

A bipoláris zavarok kulcsai önsegítőek

Tanulj meg. Ismerje meg a bipoláris zavarokat, amennyit csak lehet. Minél többet tudsz, annál jobb lesz a saját helyreállítása.

Mozgás. A testmozgás jótékony hatással van a hangulatra, és csökkentheti a bipoláris epizódok számát. Az agy és a láb mozgását aktiváló aerob edzés, mint például a futás, a gyaloglás, az úszás, a tánc, a hegymászás vagy a dobolás különösen előnyös lehet az agy és az idegrendszer számára.

Ellenőrizze a stresszt. Kerülje a nagy stresszhelyzeteket, tartsa meg az egészséges munka és a magánélet egyensúlyát, és próbálja meg a relaxációs technikákat, például a meditációt, a jógát vagy a mély légzést.

Kérjen támogatást. Fontos, hogy az emberek segítséget és bátorítást kapjanak. Próbáljon csatlakozni egy támogató csoporthoz vagy beszélni egy megbízható barátjával. A kijutás nem a gyengeség jele, és ez nem jelenti azt, hogy másokra terhel. Tény, hogy a legtöbb barátja hízelgő lesz, hogy bízol bennük, hogy bízzon benne, és csak erősíti a kapcsolatot.

Maradjon szorosan kapcsolatban a barátokkal és a családdal. Semmi sem olyan nyugtató az idegrendszerre, mint a szemtől-szembe való érintkezés a gondoskodó támogató emberekkel, akik csak hallgathatnak, amiről beszélsz, amit tapasztalsz.

Készítsen egészséges döntéseket. Az egészséges alvás és az étkezési szokások segíthetnek a hangulat stabilizálásában. A rendszeres alvási ütemterv fenntartása különösen fontos.

Figyelje a hangulatait. Kövesse nyomon a tüneteit, és figyelje meg a jeleit, hogy a hangulata ki van kapcsolva az irányításból, így leállíthatja a problémát, mielőtt elkezdené.

Bipoláris zavar és öngyilkosság

A bipoláris zavar depressziós fázisa gyakran nagyon súlyos, és az öngyilkosság jelentős kockázati tényező. Valójában a bipoláris zavarban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel próbálnak öngyilkosságot próbálni, mint a rendszeres depresszióban szenvedők. Továbbá az öngyilkossági kísérleteik inkább halálosak.

Az öngyilkosság kockázata még nagyobb a bipoláris zavarban szenvedő betegeknél, akik gyakori depressziós epizódok, vegyes epizódok, alkohol- vagy kábítószer-visszaélések előzményei, családi öngyilkosság, vagy a betegség korai kezdete.

Az öngyilkossági figyelmeztető jelek a következők:

  • Beszél a halálról, az önkárosításról vagy az öngyilkosságról
  • A reménytelen vagy tehetetlen
  • Érzés értéktelennek vagy mások terhei
  • Meggondolatlanul cselekedve, mintha egy „halálos kívánság” lenne
  • Ügyek rendezése vagy búcsút mondva
  • Az öngyilkosság elkövetésére használható fegyverek vagy tabletták felkutatása

Komolyan vegye fel az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatokat vagy beszélgetéseket

Ha Ön vagy valaki, akit érdekel, öngyilkos, hívja az Amerikai Egyesült Államokban az 1-800-273-TALK nemzeti öngyilkosságmegelőzési életvonalat, vagy látogasson el az IASP-be vagy a Suicide.org-ra, hogy segélyvonalat találjon az Ön országában. Az öngyilkosság megelőzését is elolvashatja.

Okok és kiváltók

A bipoláris zavarnak nincs egyetlen oka. Úgy tűnik, hogy bizonyos emberek genetikailag hajlamosak a bipoláris zavarra, de nem minden örökölt sebezhetőség alakítja ki a betegséget, jelezve, hogy a gének nem az egyetlen ok. Egyes agyi képalkotó vizsgálatok fizikai változásokat mutatnak a bipoláris zavarok szenvedőinek agyában. Más kutatások rámutatnak a neurotranszmitterek egyensúlyhiányára, a rendellenes pajzsmirigy-működésre, a cirkadián ritmuszavarokra és a stresszhormon kortizol magas szintjére.

Úgy gondolják, hogy a bipoláris zavarok kialakulásában külső környezeti és pszichológiai tényezők is szerepet játszanak. Ezeket a külső tényezőket nevezik
kiváltja. A triggerek új mániás vagy depressziós epizódokat okozhatnak, vagy rosszabbá tehetik a meglévő tüneteket. Sok bipoláris zavar epizód azonban nyilvánvaló trigger nélkül jelentkezik.

Feszültség - A stresszes élet események bipoláris zavarokat okozhatnak a genetikai sebezhetőségben szenvedőknél. Ezek az események hajlamosak drasztikus vagy hirtelen változásokra - akár jó, akár rossz -, mint például a házasodás, az egyetemre való elmenekülés, a szerettének elvesztése, kirúgás vagy mozgás.

Szerhasználat - Bár az anyaggal való visszaélés nem bipoláris zavart okoz, epizódot okozhat, és ronthatja a betegség lefolyását. Az olyan gyógyszerek, mint a kokain, az ecstasy és az amfetaminok, mániát okozhatnak, míg az alkohol és a nyugtatók depressziót okozhatnak.

Gyógyszer - Bizonyos gyógyszerek, különösen az antidepresszáns gyógyszerek, mániát okozhatnak. Más gyógyszerek, amelyek a mániát okozhatják, a túladagoló hideggyógyászat, az étvágycsökkentők, a koffein, a kortikoszteroidok és a pajzsmirigy gyógyszerek.

Szezonális változások - A mánia és a depresszió epizódjai gyakran szezonális mintát követnek. A mániás epizódok gyakrabban fordulnak elő a nyár folyamán, és a depressziós epizódok gyakoribbak az őszi, téli és tavaszi időszakokban.

Alvásmegvonás - Az alvás elvesztése - akár csak néhány órányi pihenőidő kihagyása - mániás epizódot okozhat.

Hol fordulhat segítségért

Az USA-ban.: Hívja a NAMI HelpLine-t az 1-800-950-6264-es telefonszámon, vagy keresse meg a DBSA-fejezeteket / támogató csoportokat a területen. (Depresszió és Bipoláris Támogatási Szövetség)

UK: Hívja a 0333 323 3880-as tárcsázási vonalat, és hagyjon üzenetet egy visszatérő hívásra vagy keressen egy támogató csoportot a közelben. (Bipolar UK)

Ausztrália: Hívja a Sane segélyvonalat 1800 187 263 telefonszámon vagy keressen egy helyi támogató csoportot. (Bipoláris Ausztrália)

Kanada: Látogassa meg a Súgó súgót a tartományi segélyvonalakra és a támogató csoportokra mutató hivatkozásokra. (Kanadai Hangulati Betegségek Társasága)

Más országokban: A mentális egészségügyi telefonvonalak keresése világszerte, vagy támogatási csoportok keresése az Egyesült Államokon kívül (depresszió és bipoláris támogatási szövetség)

Ajánlott olvasás

Bipoláris zavar - tünetek, okok és kezelés. (Mentális Egészségügyi Intézet)

Tünetek és okok - Különböző típusú bipoláris zavarok és az egyes tünetek. (Mayo Klinika)

Bipoláris zavar: gyors kerékpározás és kezelése - tartalmaz információkat a bipoláris zavarok gyors ciklusának jeleiről, tüneteiről és okairól. (Depresszió és Bipoláris Támogatási Szövetség)

Mi okozza a bipoláris zavart? (PDF) - A genetikai sebezhetőség, a biológiai sebezhetőség és az élet stressz közötti kölcsönhatás. (Klinikai beavatkozások központja)

Az öngyilkos gondolkodás megértése (PDF) - Hogyan lehet az öngyilkossági gondolatok leküzdése, segíteni valakit, aki öngyilkos, és reagáljon a vészhelyzetre. (Depresszió és Bipoláris Támogatási Szövetség)

Szerzők: Melinda Smith, M.A. és Jeanne Segal, Ph.D. Utolsó frissítés: 2019. február.

A HelpGuide csapat értékeli a Diamond Benefactors Jeff és Viktoria Segal támogatását.

Loading...