Mentális egészség

Az itatási probléma jeleinek és tüneteinek felismerése Nem mindig könnyű megmondani, hogy az alkoholfogyasztás mennyire átlépte a mérsékelt vagy szociális ivástól a problémás ivást. De ha alkoholt fogyaszt, hogy megbirkózzon a nehézségekkel vagy elkerülje a rossz érzést, potenciálisan veszélyes területen tartózkodik.

Bővebben

A bántalmas folyamat kezelése és a gyógyulás megtanulása Az élet nagy veszteségei közé tartozik a valaki vagy a szeretet elvesztése. Gyakran előfordul, hogy a veszteség fájdalma elsöprő. Lehet, hogy mindenféle nehéz és váratlan érzelmet tapasztalhat, a sokktól vagy a haragtól a hitetlenségig, a bűntudatig és a mély szomorúságtól.

Bővebben

A téli blues felismerése és kezelése A tél rövidebb napjai és hidegebb időjárásai mindenki érezhetik magukat, különösen, ha hosszú távolságra élnek az Egyenlítőtől. A tél csökkentett fénye, melegsége és színe melankóliát, ingerlést vagy fáradtságot okozhat. De ha ezek az érzések minden évben megismétlődnek, így nehéz a téli hónapokban működésbe lépni, majd tavasszal vagy nyár elején leesnek, szezonális érzelmi zavar (SAD) szenvedhet.

Bővebben

A szkizofrénia felismerése és a segítség igénylése A szkizofrénia olyan kihívást jelentő rendellenesség, amely gyakran megnehezíti a valódi és irreális megkülönböztetést, a gondolkodást, az érzelmek kezelését, másokkal való kapcsolatát és normális működését. Gyanús, hogy Ön vagy valaki, akit szeret, skizofrénia lehet, stresszes és érzelmi tapasztalat lehet.

Bővebben

A trauma kezelése katasztrófa vagy zavaró esemény után A traumatikus esemény érzelmi útja intenzív, zavaró és rémisztő érzéseket okozhat. És ezek az érzelmek nem korlátozódnak azokra, akik tapasztalták az eseményt. Az éjjel-nappal folytatott hírek azt jelentik, hogy a természeti katasztrófák, az erőszakos bűncselekmények és a terrortámadások szörnyű képekkel bombáztak szinte azon a pillanatban, amikor bárhol előfordulnak a világon.

Bővebben

Tünetek, kezelés és önsegély a PTSD-hez Traumatikus élmény után normális, hogy megijedt, szomorú, ideges és megszakadt. De ha a felborulás nem tűnik el, és úgy érezte, hogy a veszély és a fájdalmas emlékek állandó érzése van, esetleg poszt-traumás stresszbetegségben (PTSD) szenvedhet.

Bővebben

Vannak-e az ADHD kábítószerek az Ön vagy gyermeke számára? A gyógyszeres kezelés segíthet csökkenteni a hiperaktivitás, a figyelmetlenség és az impulzivitás tüneteit az ADHD-s gyermekekben és felnőttekben. A gyógyszerek azonban mellékhatásokkal és kockázatokkal járnak - és nem az egyetlen kezelési lehetőség. Függetlenül attól, hogy Ön a szülő vagy a beteg, fontos, hogy megtanulják az ADHD gyógyszerekkel kapcsolatos tényeket, így tájékozott döntést hozhat arról, hogy mi a legjobb az Ön vagy gyermeke számára.

Bővebben

Amit úgy néz ki, és hogyan juthatunk el segítségre, mint férfiak, szeretjük magunkat úgy gondolkodni, mint erősek és érzelmünk irányításában. Amikor reménytelennek vagy elkeseredettnek érezzük magunkat, gyakran tagadjuk, vagy megpróbáljuk fedezni. De a depresszió egy gyakori probléma, amely életünk sok pontján érinti sokunkat. Míg a depresszió nehéz munkát vállalhat az otthoni és munkahelyi életében, nem kell keményen kitenni.

Bővebben

Kognitív viselkedési terápia (CBT), expozíciós terápia és egyéb szorongásos kezelések Ha pánikrohamok, rögeszmés gondolatok, nemkívánatos aggályok, vagy egy cselekvőképtelen fóbia szenved, akkor szorongásos zavar lehet. De nem kell szorongással és félelemmel élni. A kezelés segíthet, és sok szorongásos probléma esetén a terápia jó hely a kezdéshez.

Bővebben

Gyerekek és tinédzserek szülése traumás esemény után A traumatikus eseményt vagy a természeti katasztrófát követő intenzív, zavaros és rémisztő érzelmek még erőteljesebbek lehetnek a gyerekekben - akár közvetlenül a traumatikus eseményt tapasztalták, akár ismételten kitették a borzalmas médiaképeket .

Bővebben

A munka elvesztésének stresszével való küzdelem A munka elvesztése az élet egyik legnehezebb élménye. Normális dühösnek, fájdalomnak vagy depressziósnak érzi magát, megijeszteni mindazért, amit elveszett, vagy aggódva érzi magát a jövőben. A munkahely elvesztése és a munkanélküliség sok változást eredményez egyszerre, ami a cél és az önbecsülés érzetét idézi elő.

Bővebben

Mit kell mondani, és hogyan kell másokat kényeztetni a veszteség, a bánat és a veszteség miatt Ha valaki, akit érdekel, a veszteség után gyászol, nehéz lehet tudni, hogy mit mondjak vagy tegyenek. Lehet, hogy félsz a behatolástól, rosszat mondasz, vagy a szeretettedet még rosszabbul érzi. Vagy talán úgy gondolja, hogy kevés van, amit tehetsz, hogy jobbá tegye a dolgokat.

Bővebben

Hogyan segítsünk valakinek, aki öngyilkos és életmentő? Az öngyilkos személy nem kér segítséget, de ez nem jelenti azt, hogy a segítséget nem akarják. Azok az emberek, akik életüket veszik, nem akarnak meghalni - csak meg akarják állítani a fájdalmat. Az öngyilkosság megelőzése a figyelmeztető jelek felismerésével és komolyan tartásával kezdődik.

Bővebben

Felnőtt ADHD jeleinek és tüneteinek felismerése és mit tehet az életről Az élet bármely felnőtt számára kiegyensúlyozó cselekmény lehet, de ha állandóan későn, rendezetlen, elfelejtett, és túlzottan elárasztja a felelősségét, akkor ADHD vagy ADD lehet. A figyelemhiányos rendellenesség sok felnőttre vonatkozik, és sokféle frusztráló tünete akadályozhatja mindent a kapcsolataidtól a karrierjéhez.

Bővebben

Hogy jobban érezzük magunkat anélkül, hogy bántanánk magad A vágás és az önkárosodás lehet egy módja a problémák kezelésének. Segíthet kifejezni azokat az érzéseket, amelyeket nem tudsz szavakba tenni, elvonni az életedtől, vagy emocionális fájdalmat szabadít fel. Ezután valószínűleg jobban érzi magát - legalább egy ideig. De aztán visszatérnek a fájdalmas érzések, és úgy érzi, hogy újra meg akarja bántani magát.

Bővebben

Tippek a nárciszok feltérképezéséhez és leküzdéséhez Ön frusztráló kapcsolatban van azzal, aki állandó figyelmet és csodálatot vár, de úgy tűnik, nem tudja figyelembe venni az igényeit és érzéseit? Valaki, aki úgy gondolja, hogy jobb, mint mindenki más, és ennek megfelelően kell kezelni?

Bővebben

A Relaxációs válasz használata a stressz enyhítésére Sokan közülünk a pihenés azt jelenti, hogy a stresszes nap végén a televízió előtt zónázik. Ez azonban kevéssé csökkenti a stressz káros hatásait. A stressz hatékony leküzdéséhez aktiválnunk kell a test természetes relaxációs válaszát. Ezt a relaxációs technikák, például a mély légzés, a meditáció, a ritmikus edzés és a jóga gyakorlásával teheti meg.

Bővebben

Mit tehetsz egy barátodnak vagy családtagjának támogatására A bipoláris rendellenességgel rendelkező szeretett embert megterhelheti a kapcsolatod és megzavarhatja a családi élet minden aspektusát. De a türelmed, a szereteted és a támogatásod valóban különbözhet a kezelésükben és a gyógyulásban. Segíthetsz abban, hogy mindent megtanulhatsz a betegségről, reményt és bátorítást kínálva, nyomon követheted a tüneteiket, és partnere lehetsz a szeretett ember kezelésében.

Bővebben

Önsegítés Tippek a tünetek kezeléséhez és a kiegyensúlyozott kezeléshez Függetlenül attól, hogy milyen irányban vagy rosszul érzi magát, fontos megjegyezni, hogy nem baj, ha a bipoláris zavarokról van szó. A kezelőorvosától vagy a terapeutától kapott kezelésen túl sok mindent megtehet, hogy csökkentse a tüneteit és maradjon a pályán, beleértve a bipoláris zavarokról való oktatást, az emberekkel körülvett embereket, akiket számíthat, és egészséges „wellness” életmód.

Bővebben

A gyermek vagy a tizenéves segítése figyelemhiányos zavarral Az élet a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral (ADHD vagy ADD) szenvedő gyermekgel frusztráló és elsöprő lehet, de szülőként sokat tehetünk a tünetek csökkentésére és csökkentésére. Segíthetsz gyermekének a napi kihívások leküzdésében, az energiák pozitív arénába való áthelyezésében, és nagyobb nyugalmat adhat családjának.

Bővebben